Instagram качка: Усейн Болт

Самый быстрый человек в мире забивает болт на своих соперников, активно тренируется и самостоятельно ведет свой инстаграм.

Сравнение: добавки и еда, которую они заменяют

На американском сайте supplementcentre.com разместили интересную инфографику по сравнению спортивных пищевых добавок и еды.

История проекта YouGifted в интервью с Борисом Мирочником

Основатель самого популярного фитнес-канала на Youtube рассказывает о своем бизнесе и делится цифрами.

Зожный взгляд: McDonald’s

Мы решили узнать, что хоть чуть-чуть зожного есть в этой сети быстрого питания, кроме утренней каши, салатов, морковных палочек и яблочных долек.

Правила жизни Арнольда Шварценеггера

"ЧЛЕН у бодибилдера такого же размера, как и у всех" и многое другое.

Фруктоза – диетический продукт или сахарная бомба?

На прилавках диетических отделов мы видим множество сладостей, сделанных на фруктозе - конфеты, шоколад, варенье, печенье. Некоторые врачи-диетологи и сегодня рекомендуют заменять сахар фруктозой. Пора узнать, так ли диетичны и безопасны эти продукты, как их представляют покупателю.

Девушка ЗОЖ: Мария Искра

26 лет, 158 см , 49 кг, 80-63-87 . Преподаватель танца на шесте.

Twitter качка: Александр Невский

Ради такого случая, мы сделали исключение и сегодня у нас не instagram, а twitter качка. Подписи под фотографиям - оригинальные, писаные рукой Александра.

Зачем есть жиры

Жиры предали анафеме совершенно незаслуженно, считает Зожник и рассказывает вам зачем нужно есть жиры и чем опасны безжировые диеты и вообще низкий процент жира в организме.

Зачем есть углеводы

Почему-то люди решили объявить войну углеводам. Нас пугает всеобщая "белкомания", поэтому давайте узнаем, что такое углеводы и еще раз обсудим принципы правильного питания.

Как начать заниматься правильно и не захлебнуться в фитнес-волне

Силовые тренировки и фитнес становятся мейнстримом. Держитесь здоровой середины.

Джанет и Алан Мюррей, которые пробегают марафон каждый день

Джанет Мюррей-Уэйклин — 64 года, ее мужу Алану Мюррею — 66. Каждый день, в течение всего 2013 года, они пробегали по марафонской дистанции в 42 километра.

25 смешных и страшных олимпийских гифок

Зожник собрал подборку олимпийских гифок - самых интересных олимпийских моментов.

Фитоняшки. Часть 4

Традиционная пятничная подборка фитоняшек от Зожника.

Instagram качка: Евгений Ситников

Одессит Женя художник, архитектор, модель и тренер. Уверены, найдутся такие, кто скажет, что наш украинский красавчик вовсе не качок, но мы вам ответим так - девочкам нравится. Да и ориентиры у парня правильные.

Самые эффективные упражнения на бицепс бедра

Статья на основе научного исследования «Активация бицепса бедра в различных упражнениях на нижнюю часть тела». Теперь вы узнаете, какое упражнение нагружает бицепс бедра лучше других.

ЗОЖный взгляд: Burger King

Если нелегкая завела вас в такие дебри, что любая другая еда, кроме Burger King может повлечь за собой пищевое отравление, то покупайте что Зожник прописал.

5 рецептов из тофу с КБЖУ

"Как можно есть только тофу?!", - удивлялись вчера наши читатели после прочтения статьи про девушку-веганку Надю Bunny. Друзья, у тофу - сотня лиц!

Вим Хоф: «Главное — научиться правильно дышать»

54-летний голландец Вим Хоф может часами сидеть в ледяной воде, бегать босиком по снегу и выдерживать низкие температуры. Он уверяет, что эти способности, а с ними и идеальное здоровье, может приобрести каждый, в любом возрасте. Главное — научиться правильно дышать.

Девушка ЗОЖ: Надя Bunny

Надежда - веган и просто очень красивый человек. Она доказывает, что для того, чтобы быть в хорошей форме, не обязательно кого-то есть.

Где покупать протеин, рейтинг магазинов спортпита по ценам

Сравнение цен на протеины в российских онлайн-магазинах

Пятая точка роста Маши Кир: до и после

Оказывается, красотка Маша Кир не всегда была обладательницей сочных персиков (если вы понимаете о чём мы). Зожник решил подробно обсудить как так вышло, что попа стала больше, а вся остальная Маша - меньше.

Суровое лицо фигурного катания

Американский развлекательный портал Buzzfeed сделал подборку из 17 фотографий лиц фигуристов, назвав эти лица "Funniest". Но на наш взгляд, они отражают всю спортивную боль.

Instagram качка: Денис Семенихин

Спортсмен-многостаночник, телеведущий, управляющий сетью фитнес-клубов, автор книг по ЗОЖ и бывший фитнес-редактор Men's Fitness и Men's Health Денис Семенихин имеет еще и инстаграм.

ЗОЖный взгляд: Starbucks

Вместо того, чтобы купить сеть «Кофе хауз», самая крупная в мире сеть кофеен решила, что легче все сделать с нуля. И с 2007-го в очень быстром темпе начали открывать «Старбаксы». В Москве на данный момент 64 вывески с сиреной, в Питере – 3, в Ростове-на-Дону – ещё одна. И это явно не предел.

Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера. Развернутый отзыв.

Углубить и систематизировать свои знания, а заодно сэкономить на личном тренере для отработки техники упражнений – отличная мотивация для того, чтобы пойти в колледж бодибилдинга. На выходе я получила желаемое, но не могу сказать, что процесс обучения был приятным. Ощущения схожи с походом в ЖЭК, или на Почту России, или заштатный ПТУ.

Интервью с основателем «Вегетарианской силы» Олегом Смирновым

Недавно в зал «Вегетарианская сила» к Олегу приезжал десант из «Большого города» с целью написать материал, поэтому мы решили подсуетиться и выкатить интервью с ним раньше этого уважаемого нами СМИ.

22 красивые «олимпийки». За кого болеть в Сочи

Мы насобирали фотографии самых красивых спортсменок, чтобы вам было приятнее болеть на этой Олимпиаде и не только за наших.

9 лучших источников белка кроме мяса

У протеина (он же белок) - самая лучшая карма среди троицы "белки-жиры-углеводы". Любой зожник старается есть пищу с минимальных количеством жиров и простых углеводов и максимальным содержанием белка. Впрочем, для того, чтобы потреблять много белка, не обязательно есть кого-то живого.

История самой возрастной бодибилдерши мира

Мы разыскали это проникновенное видео на сайте prevention.com и перевели для вас историю Эрнестин Шепард, самой старой бодибилдерши в мире.

Семейная потеря: 136 кг со всех

Как Габи Роуз, ее муж Дэвид и дочь Рейчел скинули 300 фунтов на троих.

Страница 42 из 47 1 41 42 43 47