Юлия Кудерова: «Я рассказываю дочке сказки про красоту сильного тела»

Юля рассказала блогу об активных и спортивных мамах zatelo.ru про себя и свою семью.

ГРЕШНОВАТО. Православие о фитнесе и бодибилдинге

Церковь, конечно же, не предает анафеме спортсменов или просто тех, кто занимается силовыми тренировками для того, чтобы стать сильнее и красивее. Но совсем не одобряет чрезмерно увлекающихся: о духе надо думать, не о теле.

103 случая похудения от силовых нагрузок

Мы насобирали на десятке разных сайтов больше сотни фотодоказательств реальных историй окончательного (а не временного) похудения с помощью силовой нагрузки в паре с правильным питанием (а не голодной диетой).

Мифы о питании. Почему жиреют в Китае

Какая «диета» гарантированно ведет лабораторных животных – крыс, мышей – к набору лишнего веса?

20 причин, чтобы приседать, приседать и ещё раз приседать

Приседания - это важно и нужно. Со штангой, гирей, сэндбэгом или без всего. С этим согласятся и бодибилдеры, и турникмены, и кроссфитчики, и другие приверженцы ЗОЖ.

Вестник ЗОЖ#2. Латона, Кир, Зап, Соня и 43-страничный доклад о спортпите

Самые значимые и заметные, на взгляд Зожника, тексты и посты, появившиеся за истекшую неделю.

Девушка ЗОЖ: Маша Кир

Говорит, показывает и завлекает в мир ЗОЖ красотка Кир.

Полезный и вкусный обед из супермаркета

Что делать если из дома ты не взял еды, а в ближайших к работе заведениях на обед подают полную бурду? Иди в ближайший магазин. Зожник поможет сделать правильный выбор.

У нас завелся сэндбэг

Несколько недель назад от сайта bodyboss.ru нам прислали сэндбэг - это такая сумка, внутри которой – три мешочка, предназначенных для песка. Но оказалось, что в Питере в ноябре найти чистый и сухой песок непросто, и мы купили рис.

Жизнь обычного профессионального баскетболиста

Прежде чем ставить ребёнка на лыжи большого спорта, прочитайте, что его ждёт, например, в мире российского баскетбола. Зожник расспросил об игре и жизни бывшего игрока российской баскетбольной лиги

Почему я не принимаю стероиды. Или типичная история начинающего качка

Друзья, для многих из вас, особенно тех, кто не ходит в спортзал, конечно же сама постановка вопроса звучит дико. «А что, гипотетически такое возможно?!» Но не всё так просто в храме боли.

Два рецепта с тыквой

Ну что, осталась непочатая тыква после Дня Всех Святых? Рецепты от милой Ларисы внутри.

Как Трейси похудела на 55 кг с помощью гирь

Гиревой спорт - простой, красивый, эффективный сейчас на подъёме. И американка Трейси Рейфкинд одно из лиц этого занятия.

Instagram качка: Джастин ДеРой

Джастину всего 19 лет, а он уже вовсю выступает в категории Mens Physique, снимается в рекламе белья и получил сертификат персонального тренера. Живет в Ванкувере, Канада, но если сильно надо с ним пообщаться, то вот его почта [email protected]

Железный человек Юрий Власов: биография как фильм

Обладатель 31 мирового рекорда, кумир Шварценеггера, писатель, инженер, кандидат в президенты России Юрий Власов — это он должен быть твоим кумиром. Зожник собрал самую полную биографию Юрия Власова и снабдил её архивными фото и видео.

Четыре рецепта несладкого завтрака

Сытные и необычные завтраки хотят прописаться в вашем распорядке дня.

Имидж штанги — около плинтуса

Какой образ при слове «штанга» возникает у обычного, нетронутого мыслью о спортивной активности россиянина? Например, такой: громадный толстенный мужик, пердя и пыхтя, поднимающий над головой тяжеленный снаряд.

Сильная женщина: критерии Лорен Брукс

Лорен Брукс выделывает такие штуки с 32кг гирей, что любо-дорого смотреть. Она человек безусловно уважаемый среди любителей гиревого спорта, поэтому нам было интересно узнать сколько раз по ее мнению женщине надо подтягиваться и отжиматься, чтобы носить гордое звание "сильной".

Собственный вес, штанга или гири? Разбор от Павла Цацулина

"Ни один из видов силовых упражнений не превосходит другой. Различные снаряды обладают как своими преимуществами, так и недостатками" - пишет тренер, автор книг и поклонник гиревого спорта Павел Цацулин.

Королевы инстаграма. Самые популярные фитнес-модели

5 популярных фитнес-моделей, имеющих сотни тысяч подписчиков в инстаграме.

Вестник ЗОЖ. Выпуск №1

Зожник вводит новую еженедельную рубрику: каждый понедельник мы будем рассказывать вам, что интересного обсуждали в блогах и социальных сетях на прошедшей неделе. Комментарии приветствуются.

Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

"Зожник" тщательно отвесил около 1000 калорий в виде разных продуктов и сфотографировал для вашего представления.

Мифы: лишний вес и продолжительность жизни

Разбираем очередной миф: о том, что люди с лишним весом меньше живут. Оказывается, что у умеренно толстых - на 6% снижен риск смерти по сравнению с людьми нормального веса.

Бухать по-зожному. Сколько калорий в водке и другом алкоголе

«Её, родимую, и будем кушать» - отвечает в анекдоте алкоголик сыну. И доля правды в его словах есть - в 100 граммах водки около 240 калорий, а в бутылке почти суточная норма тощего человека. И, да, алкоголь помогает толстеть. Зожник разбирается с алкоголем.

Интервью с основателем Reebok Crossfit BAZA

Иван Филиппов — основатель и генеральный директор клубов Reebok Crossfit PIT и Reebok Crossfit BAZA рассказал, почему он выбрал именно Кроссфит и как открыть свой зал.

Instagram качка: Matt Powell

Редкий случай: хипстер-качок двадцатитрехлетний Мэтт Пауэлл. Дизайнер, который любит тягать железо и готовить куриные грудки - это, мягко говоря, странно.

Мотивация: как Освальдо Бритес скинул костыли и 20% жира

После аварии на мотоцикле Освальдо серьезно повредил колено, после операции ходил на костылях, а доктор пригвоздил — это навсегда. Но настоящие португальцы не сдаются и Бритес доказал доктору и самому себе, что можно не только вернуться к жизни, но и построить новое красивое тело. Вот как он это делал.

Мотивационные видео для девушек от 1 млн. просмотров

Мы собрали 9 самых популярных роликов, с красивой картинкой и телами, они побуждают женщин, радуют мужчин, не зря каждый из этих роликов набрал свыше 1 млн просмотров.

Миф о еде: сахар и гиперактивность

С помощью ученых разбираем очередной миф - о том, что сахар делает детей гиперактивными.

Самая горячая кроссфит-девушка. Интервью с Камиль ЛеБлан-Базине

В свои 24 года Камиль ЛеБлан-Базине очень быстро завоевала популярность и сделала себе имя в мире CrossFit. Публикуем перевод интервью с этой железной дамой.

Зож-тест: какой творог покупать

Творог — регулярный посетитель желудка любого зожника. Естестенно, обезжиренный. Мы купили, протестировали и расставили по местам 10 низкокалорийных творгов. А на закуску добавили еще и рейтинг творогов от strong.leprosorium.ru.

Артем Резников: «Когда будет 1 миллион в месяц — расскажу»

Артем Резников всю жизнь делал разные сайты. Однажды он решил больше не работать на дядю, вернулся из Москвы в Тольятти и открыл производство оборудования для кроссфита, собственный онлайн-магазин и выглядит действительно счастливым. Зожник расспросил Артёма о его бизнесе и спортивных достижениях.

Три рецепта зожной колбасы

Заправские зожники знают, что в магазинной колбасе нет ничего полезного. Но её очень просто приготовить самому. Вот вам три простейших рецепта от разных авторов.

12 доводов для девушек, чтобы тягать железо

Мы набросали дюжину убедительных причин, чтобы девушки перестали бояться гантелей и штанги и потянулись к грифу, ведь нет более эффективного способа привести своё тело к идеалу, правильно тратя всего по 3-4 часа в неделю.

Мифы о еде: токсины

На повестке дня очередной миф: из наших организмов нужно выводить токсины, и их можно вывести с помощью детокс-программ. Это не так.

«Дядюшка» Рабдомиолиз и еще 11 мифов о кроссфите

Автор этого текста из американского Shape развенчивает основные опасения и отговорки о занятиях кроссфитом.

Страница 42 из 43 1 41 42 43