Почему нельзя держать мозг на голодном пайке

Почему нельзя принимать решения на автопилоте и держать мозг на голодном пайке.

Все тренировки Екатерины Усмановой

У Кати много поклонников и последователей, так что мы потрудились и собрали все видео с её тренировками, опубликованные на канале YOUGIFTED.

Красивые и удобные спортивные сумки

Хотя для того, чтобы переправить кроссовки и спортивную форму из пункта А в пункт Б подойдет любая подходящего размера ёмкость, но девочки меня поймут - сумки разные нужны, сумки разные важны.

Стероиды и их влияние на организм

Зожник побеседовал с Ириной Валентиновной Кругловой, заместителем главного врача в Центре спортивной медицины ФМБА России.

Торт a la cheesecake

У Максима Кудерова - основателя Зожника - сегодня день рождения. Он будет поздравляться всамделишным жирным-калорийным тортищем. Всем худеющим и избегающим, а так же орторексикам 80lvl дарим вот этот рецепт.

Бесплатные спортзалы

Что уж тут говорить - фитнес-зал для среднего россиянина (средняя зарплата - 27 т.р. в месяц) занятие дорогое, не говоря уже об оплате личного тренера. Хорошо, что некоторым для того, чтобы держать себя в форме, достаточно только желания.

12 новых фактов о сексе

"Vagina: A New Biography". Вот 12 новых фактов о сексе, почерпнутых из этой книги.

Культовая качалка в Люберцах

Легендарный тренажерный зал, из которого вышли первые советские армрестлеры, бодибилдеры и те самые "любера". Фоторепортаж вышел в "Афише" два года назад, но если вы пропустили - самое время кликнуть.

Как определить ИМТ и проверить уровень своей подготовки

мы решили подойти к вопросу о том, как самостоятельно узнать уровень своего физического состояния серьёзнее и попросили совета у Ирины Кругловой, заместителя главного врача в Центре спортивной медицины ФМБА России.

Пять рецептов вкусных супов

Суп зимой - то, что Зожник прописал.

14-летний бургер, 3-летняя картошка и другая правда о фастфуде

На сайте Huffington Post собрали несколько страшилок о фастфуде с подтверждающими фотографиями.

Девушка ЗОЖ: Машуга

Сегодня на страницах Зожника бегунья, увлекшаяся железом. "Меня зовут двумя именами сразу Маша и Марина и все путаются, поэтому лучше по нику", - говорит Машуга, отвеая на первый возникший у читателей вопрос.

50 кг от груди в 82 года

Галина Цверова из Сочи начала заниматься штангой только в 75 лет. А сейчас, в 82, в жиме лежа она без проблем поднимает 50 килограммов. В ее возрастной категории это вот уже несколько лет — лучший результат в мире.

Откуда тело берет энергию

Наш постоянный автор Наталья Кисельникова раскладывает по полочкам и рассказывает, откуда берется энергия в нашем теле.

Работа Уолтера Уайта: до и после метамфетамина

Faces of Meth - онлайн-проект властей округа Multnomah штата Орегон, США. На сайте показаны фотографии людей, регулярно употребляющих наркотик метамфетамин - до и после продолжительного применения. Зожник публикует 22 фотосвидетесльтва таких "превращений" - ДО и ПОСЛЕ.

Instagram качка: Денис Кинцурашвили

Денис из Тюмени - жизнерадостный, улыбчивый, искренний и очень целеустремлённый человек. И он совершенно точно не гей.

Сколько калорий сжигается во время секса

Ученые выяснили, сколько калорий тратит средний человек во время секса.

В чём встречать Новый Спортивный Год

Даже самые скептично настроенные люди знают или догадываются по косвенным признакам, что 2014 год по восточному календарю - год деревянной лошади. Всезнайки из интернета пишут, что эта самая мифическая лошадь порадуется, если отмечать праздник в нарядах синего или зеленого цвета.

15 пар красивых кроссовок для девушек

Зожник любовно отобрал 15 пар самых красивых (на наш вкус) кроссовок для девушек, которые можно купить в России.

Как осанка меняет впечатление

Фотограф и видеодизайнер Грейси Хаген из Чикаго сделала серию обнаженных портретов людей в их самых выгодных и самых уродующих позах. Зожник публикует полный список фотографий.

Бетти Бросмер — первая пинапщица, главная красотка 50-х и жена Вейдера

Знакомьтесь - Бетти Бросмер, чемпионка мира среди красавиц по количеству трофеев. Она начала в 13 лет, выиграла более 50 (!) конкурсов красоты, красовалась более чем на 200 (!) глянцевых обложках и целое десятилетие считалась главной красоткой.

5 десертов на основе сывороточного протеина

Не казеином единым живы зожники-сладкоежки. Сывороточный протеин - это спортивная добавка, богатая белком. Эта порошкообразная субстанция состоит из нескольких субфракций белка, каждой из которых присущи уникальные биологические свойства.

5 приложений, чтобы бросить курить

На самом деле для того, чтобы бросить курить, приложения не нужны. Но могут помочь - в качестве дополнительного помощника тем, кто уже решился. Зожник собрал для вас пятерку помощников.

Диана Нияд, которая проплыла от Кубы до Флориды в 64 года

В 60 лет Диана Нияд начала тренироваться, а в 64 - переплыла от Кубы до Флориды больше 160 километров в открытом океане за 53 часа.

Маленькая да удаленькая Сюзанна Сваневик

Девочка из Норвежского городка Берген весит 54кг при росте 154 см, а поднимает такие тяжелые железяки, что диву даёшься.

Вестник ЗОЖ №4: о тренировках в пожилом возрасте, бодром банкире, правильном весе на штанге и здоровых плечах

Снова обзор самого важного, что писали, смотрели, читали и обсуждали зожники на минувшей неделе.

Девушка ЗОЖ: Вилора Бисовка

Вилора за свои 33 года успела получить высшее юридическое, 8 лет отдать профессии, выйти замуж, родить дочку, завести собаку и серьезно увлечься фитнесом.

Тако из кузнечиков и еще 10 блюд и продуктов, меняющих мир

На time.com недавно разместили отличнейшую статью об 11 продуктах, меняющих мир. Зожник перевел этот занятный текст.

Происшествия в спортзале. 25 забавных GIF

Зожник насобирал на просторах сети забавные GIF-файлы из фитнес-залов и вываливает их на вас, предварительно дождавшись пятницы.

Instagram качка: Льюис Харрисон

Очередное тело с модельной карьерой и постоянным адресом в Инстаграме: lewis_harrison. Льюис Харрисон промышляет на модельной ниве в Великобритании. качается и иногда шутит.

Количество подростков-алкоголиков в России. Кто виноват и что делать

Закон, повышающий возрастной ценз на продажу алкоголя до 21 года, в итоге будет принят в России. Ведь его двигает "Единая Россия", да и редкий россиянин поднимет лозунг: "я за то, чтобы подростки раньше начинали пить". Вот только и "Закон 18" не исполняется.

Бородатый кроссфитчик-викинг Лукас Паркер

Интервью с канадским атлетом Лукасом Паркером, который начал в 2005, а в этом году боролся на лидерство на Crossfit Games.

2 тренировки для новичков от Александра Киселева

Альтернативные программы тренировок для новичков.

Страница 41 из 44 1 40 41 42 44