Если новичок, не привыкший много и с удовольствием есть хочет обрасти мышцами, сделать это с добавками намного проще. 

Зожник подготовил самый понятный гид по белковым добавкам: какие, зачем, кому, где и как. А в качестве добавления к гиду мы подверстываем этот рейтинг: лучшие гейнеры по версии ведущего в мире продавца — сайта bodybuildibg.com.

5 ЛУЧШИХ ГЕЙНЕРОВ

В приведенных гейнерах —

1. Optimum Serious Mass

ON_serios_mass

На порцию (2 скупа, 334 грамма): 1250 калорий, 50 граммов белка.
2. Optimum Pro Complex Gainer

ON_pro

На порцию (1 скуп, 165 граммов): 650 калорий, 60 граммов протеина.
3. MHP Up Your Mass

MHP_gainer

На порцию (4 скупа, 134 грамма): 510 калорий, 46 граммов белка.

4. BSN True-Mass 1200

bsn_truemass

На порцию (2 скупа 314 граммов): 1230 калорий, 50 граммов протеина.
5. Universal Nutrition Real Gains

real_gains

На порцию (3,5 скупа, 155 граммов): 605 калорий, 52 грамма протеина.

Покупка на bodybuilding.com

Покупка спортивного питания на bodibuilding.com привлекает дешевизной (даже с учётом дорогой доставки) и гарантией качества продукта (везут из США). Из минусов — непредсказуемо долгая доставка — обещают доставлять в Россию в течение 20 дней, но нередки случаи, когда посылка идет и 1-2 месяца.

Если вы всё же хотите приобрести что-то на bodybuilding.com, пройдите по этим ссылкам и получите скидку:

$5 off any order of $100 or more

$10 off any order of $200 or more

$15 off any order of $250 or more

Также после первой покупки сайт начнет периодически присылать вам личные промокоды на скидку в 10%.

 

Читайте на Зожнике:

Самые дорогие фитнес-залы в мире

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

3 неэффективных и вредных упражнения для пресса

43 малоизвестные фотографии Арнольда Шварценеггера

Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ