Сравнение: добавки и еда, которую они заменяют
Один из самых известных российских спортивных биологов, консультант по вопросам питания и эргогенической диететики национальной сборной России по санному спорту Роман Юриков вскользь рассказывал на семинаре, чем кормят самого знаменитого российского сыроеда — Алексея Воеводу.
Двукратный сочинский чемпион ест не только сырые овощи и фрукты, но и пьет самые различные пищевые добавки, благодаря чему ему удается держать такую физическую форму.
Если вы хотите добиться серьёзных результатов, то добывать необходимые вещества только из традиционной пищи — сложно. Например, съедать по 11 яиц, чтобы получать суточную норму селена.
На американском сайте supplementcentre.com разместили интересную инфографику по сравнению спортивных пищевых добавок и еды.
Читайте также на Зожнике: