Дизайн спальни для качественного сна

made-1_p000

Во сне мы проводим важную треть нашей жизни. Как сделать сон боле продуктивным, глубоким, качественным за счет обустройства своего пространства и изменения привычек — в переводе Зожником этой полезной инфографики. 

И уж читатели Зожника и подавно знают, как важен сон для роста ваших показателей, именно при восстановлении после тренировки (и прежде всего во сне) и растут ваши мышцы и показатели. Берегите сон, а как это сделать — несколько полезных советов ниже.

made-1_p001

made-1_p002

made-1_p003

made-1_p004

Источник: match.com

Перевод: Зожник

Читайте также на Зожнике:

10 научных фактов о влиянии йоги на ваш организм (инфографика)

Что полезнее: чай или кофе? Инфографика с ответом

Диетическая кола, что ты делаешь, прекрати! 

Расскажите друзьям:

Дизайн спальни для качественного сна: 2 комментария

  1. Анна Гришина

    ВАУ-ВАУ-ВАУ!!!!! Всё так полезно!!! Спасибо за статью и систематизацию!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.