Эта статья как позаботиться о главном - о психическом здоровье.
Максим Кудеров
В умении говорить «Я не хочу» есть огромная сила и целостность. Только запрограммированные роботы всегда на все согласны.
Юлия Кудерова
2 удивительно созвучных текста о приятии тела, которое несет на себе следы жизни: фотоистория 23-летней мамы четверых из Малайзии и эмоциональное высказывание от Bodyposipanda.
Максим Кудеров
"Бекон-гейт" от The Guardian в переводе Зожника. Почему надо завязать с колбасой, ветчиной и беконом.
Максим Кудеров
Терапия РПП – процесс небыстрый. А главное, - не подразумевающий универсального рецепта. Процесс лечения часто похож на поиск средства, которое подойдет именно тебе. Публикуем советы пяти женщин из блога My_body_my_business, которые смогли преодолеть РПП.
Юлия Кудерова
Это лучший и самый дельный мотивационный лонгрид. После прочтения этого понятного текста вам сразу же захочется поменять привычку. Но помните - только ОДНУ!
Максим Кудеров
Фэтфобия (боязнь жира) и диетическая культура предлагают нам ещё одну безумную идею: отделить жировую ткань от восприятия своего тела, исключить её из своей телесной идентичности. Будто жир это что-то чужеродное, "прилипшее".
Юлия Кудерова
Клинический психолог Юлия Лапина ответила на три популярных вопроса о бодипозитиве.
Юлия Кудерова
Хорошо ли мы представляем, как именно психологическая перегрузка влияет на нашу жизнь в целом и на тренировочный прогресс в частности? И что нам с этим счастьем делать?
Юлия Кудерова
Эми Робертс написала статью для сайта Greatist о том, какой мощный эффект медитация оказывает на психическое здоровье, снабдила комментариями экспертов и ссылками на научные исследования.
Максим Кудеров
Да, мы знаем, что вы не хотите это все знать про себя. Но надо. Надо!
Юлия Кудерова
Долгое и скучное топтание на беговой дорожке не просто надоедает, порой оно так портит настроение, что больше в зал возвращаться не хочется. Поэтому на вопрос о «лучшем» виде аэробных тренировок я всегда отвечаю так: лучшее – то, что вам нравится.
Юлия Кудерова
Разумное большинство, конечно, ищет золотую середину, однако – как и на любую другую тему – громче всего высказываются самые категоричные.
Юлия Кудерова
Перечисленные элементы психического здоровья не являются однозначным строгим эталоном, скорее - ориентиром, который, впрочем, каждый вправе сам для себя выбрать. Ведь речь идет об очень тонких материях.
Юлия Кудерова
Заслуженный мастер спорта, 6-кратная чемпионка мира по пауэрлифтингу, 5-кратная чемпионка Европы и это только то, что поместилось в этот лид.
Юлия Кудерова
Персональный тренер и совладелец PACE Fitness Academy Джастин Очоа написал 10 вредных советов о том, как легко получить травму и что для этого нужно делать.
Максим Кудеров
Итак, в прошлый раз я открыл тайну, почему вы не худеете: слишком много едите. Сегодня сделаем следующий шаг и разберем, почему вы не худеете даже при дефиците калорий.
Юлия Кудерова
Фоторассказ о том, как Масси переехала в 14 в Нью-Йорк, поборола депрессию, начала заниматься, сделала себе грудь, стала звездой фитнеса.
Максим Кудеров
Адам 10 лет мотивирует людей заниматься. Эти 12 советов - самые выстраданные и важные.
Максим Кудеров
Взаимосвязь между уровнем физической активности и состоянием психического здоровья оказалась существенной: мужчины и женщины с наиболее низким уровнем физической активности имеют более высокий риск развития депрессии, чем пациенты с высоким уровнем.
Юлия Кудерова
Эти двенадцать пунктов написала Энн Ламотт — американская писательница, политический активист и общественный деятель.
Юлия Кудерова
Если вы чувствуете, что любовь прошла и отношения стали натянутыми, это еще не повод планировать развод или пускаться во все тяжкие, считает популярный в Германии и во всем мире психотерапевт Ева-Мария Цурхорст.
Юлия Кудерова
Когда мы находимся в эпицентре тревоги, флешбэка или панической атаки, наши лобные доли упорно отказываются работать. Мы чувствуем, будто это просто невозможно сфокусироваться или ясно размышлять о чем бы то ни было, и иногда наши мысли проносятся так быстро и превращаются в такую кашу, что за ними просто нереально уследить.
Юлия Кудерова
Психолог и wellness-коуч Александра о своем понимании здорового образа жизни.
Юлия Кудерова
Наши друзья организуют двухнедельный зожно-увеселительный тур в Таиланд. Редакция Зожника тоже едет. Будем делиться знаниями и веселиться! Но давайте по порядку и с расписанием.
Максим Кудеров
Так что же значит — уметь наплевать? Рассмотрим три «тонкости», которые прояснят ситуацию.
Юлия Кудерова
Косс Марте — модный нью-йоркский фитнес-тренер и владелец брутального фитнес-клуба ConBody — получил много бизнес-навыков за решёткой. За четыре года тюремного заключения он из крупного наркоторговца с диабетом и ожирением превратился в гуру ЗОЖа.
Юлия Кудерова
Перевод важной статьи, наполненной научными данными о самоконтроле - а точнее преувеличенности его силы и важности. Ученые склоняются к тому, что надо вообще отказаться от термина "самоконтроль".
Максим Кудеров
Автор книг, популярный американский журналист и любитель бега Кристофер Макдугл рассказывает как обувные компании просто делают деньги и продолжают выпускать обувь, калечащую бегунов.
Юлия Кудерова
Тренер и автор Breakingmuscle.com Джастин Линд написал колонку о пользе травм, которую добавили в "Избранное" сообщество The PTDC.
Максим Кудеров
Найдите свой икигай (если еще не сделали) и тогда будете здоровее, богаче, счастливее и дольше проживете.
Максим Кудеров
Почему "принуждение" к ЗОЖ друзей и родственников не работает и как с этим быть.
Максим Кудеров
Американский фотограф Тим Тэддер стал заниматься фотографией в семилетнем возрасте, помогая отцу, который работал штатным фотографом одной из спортивных команд.
Юлия Кудерова
11 причин болезненного восприятия критики и методики - как с этим справиться.
Максим Кудеров
Основатель сайта Nerdfitness рассказал о 3 важнейших шагах по достижению любого физического качества (подходит не только для фитнеса).
Максим Кудеров
наука говорит, что сексом следует заниматься почаще — хотя бы для собственного здоровья.
Юлия Кудерова
Страница 1 из 10
1
2
…
10
Следующая »