Девушка ЗОЖ: Нелли Сафина

"Мне нравится быть сильной и выносливой, поэтому цель - оставаться такой всегда".

5 советов, как заняться спортом из любви к себе

Как бороться с одним из видов фэтшейминга - предубеждением, что физические нагрузки нужны полным людям только для похудения.

Девушка ЗОЖ: Самира Мустафаева

Самира мастер спорта по художественной гимнастике и успешная бизнес-вумен.

Девушка ЗОЖ: Надя

Надя любит бег, питается интуитивно и советует концентрироваться на силе, выносливости и гибкости, а не внешнем виде.

Девушка ЗОЖ: Людмила Руфицкая

Людмила обожает кроссфит, тренируется семь дней в неделю и такая жизнь очень нравится.

Что можно есть и пить кормящей матери

Почти каждая кормящая грудью женщина задается вопросами, как её питание влияет на грудное молоко. Так что же ей следует есть?

Как беременность и роды влияют на женское здоровье

Для восстановления роста населения России нужно, чтобы женщины стали больше рожать. Для женщин же это не лучшее решение: каждые роды — огромная нагрузка на организм, высокий риск для жизни и здоровья, который увеличивается с каждым следующим ребенком.

Ольга Раскина: упорство и упрямство помогли мне добиться того, что я сейчас имею

Ольга Раскина - профессиональный виндсерфер, топ-5 райдеров мира, атлет Team Toyota Russia, Roxy, RedBull и организатор Windsurf Beauties Camp для девушек. Зожник задал Ольге несколько вопросов.

Девушка ЗОЖ: Таня Лебедева

Таня была легкоатлеткой, теперь занимается пауэрлифтингом и мечтает дожить до 111 лет.

Девушка ЗОЖ: Галина Дейхина

32 года, 154 см, вес в межсезонье 50-52 кг, грудь - 96 см, талия сколько себя помню всегда была и остаётся 59 см, бёдра - 90 см.

Анна Стародубцева: «Я ушла из фитнес-бикини на пике формы»

Анна Стародубцева - профессиональная спортсменка IFBB Bikini Pro, абсолютная чемпионка Arnold Classic 2013, основательница онлайн-школы Star Project рассказала Зожнику о своей жизни в США, деньгах, харрасменте, стероидах, тренировках, расставании и любви.

Девушка ЗОЖ: Алёна Ульфович

Меня зовут Алёна Ульфович. Мне 26, рост 165 см, вес 53 кг, объемы 90-67-90. Я персональный тренер: приезжаю к своим клиентам на дом. А еще у меня есть высшее экономическое образование.

Девушка ЗОЖ: Юлия Лодеева

Юлия хочет стать мастером спорта по марафонскому бегу (нужен результат 2:45) и не только.

Девушка ЗОЖ: Елена Ямских

Заслуженный мастер спорта, 6-кратная чемпионка мира по пауэрлифтингу, 5-кратная чемпионка Европы и это только то, что поместилось в этот лид.

Проект «Атлас красоты»: 36 портретов

Румынская фотограф Mihaela Noroc 4 года фотографирует красоток из разных стран мира в рамках своего проекта The Atlas of Beauty.

Девушка ЗОЖ: Полина Базанова

"Меня зовут Полина, мне 24 года, 47-50 кг мяса, жира и крови. Грудь - 88; талия - 59-62; бедра - 89. Я закончила магистратуру филологического факультета МГУ, поступила в аспирантуру."

Кто такая Massiel «Massy» Indhira Arias

Фоторассказ о том, как Масси переехала в 14 в Нью-Йорк, поборола депрессию, начала заниматься, сделала себе грудь, стала звездой фитнеса.

Девушка ЗОЖ: Ольга Ефимова

Ольге 43, ее объемы 90-60-90 и она выступает на соревнованиях по фитнес-бикини.

Девушка ЗОЖ: Александра Соболева

Психолог и wellness-коуч Александра о своем понимании здорового образа жизни.

Девушка ЗОЖ: Аня Гутовская (18+)

Чемпионка России в категории "erotic dance" и бакалавр философских наук СПБГУ.

Девушка ЗОЖ: Дарья Моргендорфер

Дарья Моргендорфер рассказывает о том, как дошла, добежала, допрыгала до такой здоровой жизни.

Девушка ЗОЖ: Кристина Ляшенко

25 лет, 164 см, 62 кг, параметры 101-69-105. Тренер по фитнесу и спорту. Мастер спорта, первый взрослый разряд по пауэрлифтингу, первый спортивный разряд по становой тяге, чемпионка Европы по версии IPL федерации "Союз Пауэрлифтеров России».

Девушка ЗОЖ: Виктория Большакова

Как Виктория увлеклась тренировками, 100-дневным воркаутом, плаванием, велоспортом, триатлоном и снова велоспортом.

Девушка ЗОЖ: Татьяна Фисенко

Татьяна за 5 лет упорного фитнеса перепробовала все - от силовых до йоги и теперь делится с читателями Зожника накопленной мудростью.

Девушка ЗОЖ: Ярина Присяжнюк

Ярине 31, но она уже основала свой "спортхаб", занимается йогой и функциональными тренировками.

Девушка ЗОЖ: Евгения Тазетдинова

"К залу подтолкнул бывший муж – он отпускал нелестные комментарии о моей физической форме. Теперь у меня еще и свой фитнес-клуб".

Идеальное женское тело: эволюция за 100 лет

От андрогинности до "фигуристости", снова и снова, туда и обратно.

Девушка ЗОЖ: Алла Самодурова

Обычно редакция Зожника не всегда разделяет то, что говорят девушки ЗОЖ. Но в этот раз удивительное 100% совпадение!

Девушка ЗОЖ: Анна Петухова

Анна хочет стать чемпионкой с мировым именем. 11 марта она сделала первый шаг к своей мечте и стала третьей в абсолютном первенстве на соревнованиях в Дмитрове. Желаем удачи и крепкого здоровья!

Фейковые ДО и ПОСЛЕ

Фотографии ДО и ПОСЛЕ в этой подборке - не настоящие. Точнее разница между этими фото - буквально 1-2 минуты.

Харизматичные девушки (18+)

И все-таки наши читатели любят не только читать, а еще и просто смотреть. Особенно, если фото отобраны с любовью.

Девушка ЗОЖ: Маргарита Артюхина

Маргарите 33, она увлекается pole dance и занимается силовыми дома.

Девушка ЗОЖ: Яна Сутина

Яна 8 лет живет с мужем в Азии, возвращаясь в Питер только на лето, занимается фридайвингом, танцами, йогой, Insanity, ватсу, агуахара. На соседнем с Бали острове они с мужем строят школу фридайвинга.

Красивые девушки в объективе Ивана Летохина

Иван Летохин - молодой и талантливый фотограф из Беларуси. Всего в его портфолио более 600 разных девушек. Мы выбрали 20 и это было сложно.

Девушка ЗОЖ: Наталья Шульга

Нутрициолог, веган, функциональный тренер, сооснователь "Академии Специалистов Индустрии Здоровья".

Спортивное разнообразие: плюс-сайз тренеры и атлеты

Черпайте силы для занятия спортом в любви к своему телу, а не из ненависти к нему.

Страница 1 из 8 1 2 8