7 полезных завтраков с КБЖУ

Автор рецептов и фотографий прекраснейшая Юля, известная в ЖЖ под ником the_paper_plane.

Зожный взгляд: Carl’s Jr.

Нас давно влекли витрины этой сети своей забавной рекламой и надписью "Low carbs burgers with perfect meet" - "низкоуглеводные бургеры с превосходным мясом".

Пример рациона в китайском стиле на 1400 ккал

Тем, кто любит остренькое да экзотичненькое, посвящается.

Книга о вредной и полезной пище Давида Яна

Прочитав эту рецензию, вы с вероятностью 75% прочтёте и книгу.

Что зожного в стейке

Основатель сервиса по доставке стейков написал для Зожника текст, реабилитирующий в глазах зожников качественное мясо.

3 блюда из клубники с КБЖУ

Готовимся к ягодному сезону!

5 зожных завтраков от Юлии Степиной

Смотрите какие Юлия Степина готовит завтраки для своей семьи!

Рейтинг каш. Какая каша самая полезная?

Все хороши, разве что манная подкачала. По возможности избегайте манную кашу, но и то не всегда.

Пример рыбного дня на 1600 ккал

Первым делом прочитайте, как правильно выбрать рыбу. Не так все просто в подводном мире.

Пример вегетарианского рациона на 1600 ккал

Сразу оговоримся: рецепты для тех кто ест молочные продукты и яйца.

Пример рациона на 1500 ккал

Продукты обычные, рецепты простые и понятные. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию.

Как приготовить арахисовую пасту дома

Осторожно! Арахисовая паста вызывает привыкание.

Зожный взгляд: Крошка-картошка

Сеть кафе "Крошка-картошка" начала свою работу в далёком 1998 году в Москве. С тех пор много картошек было съедено, а ещё больше всяких разных наполнителей к ней.

3 рецепта с авокадо

Авокадо - полезная и жирная ягода вечнозелёного плодового растения из рода Персея семейства Лавровых. Внемлите.

21 рецепт сытных бутербродов

Бутерброд - это просто, красиво и вкусно. Ешьте бутерброды!

Ужин на 684 ккал

Зожник заботливый: мы договорились с кулинарным блогером FitFrau Ольгой Малюк и она приготовила в восемь раз более лёгкий ужин, чем мы.

Зожный взгляд: KFC

Самый неподходящий для зожника фастфуд - на наш субъективный взгляд.

Три зожных десерта из творога c КБЖУ

Продолжаем считать калории и блюсти БЖУ. Перед вами три вкусных десерта из творога.

Ужин на 5500 килокалорий

Жарко приветствуем тех, кто уже не знает как извернуться, но съесть побольше калорий. Ну и вы, худеющие, тоже почитайте как люди едят.

Сойлент хилл: жидкая еда будущего

25 летний инженер-программист Роб Рейнхарт либо очень ленив, либо очень занят. А иначе зачем ему было изобретать сойлент?

Рецепт зожных вафель с КБЖУ

Милая @fitfrau делает замечательные зожные вафли. Мы познакомим вас с двумя рецептами, но тут главное уловить суть и не бояться экспериментировать.

Как выбрать рыбу

Признаки определения качества рыбы стоит знать всем, ведь далеко не каждая из имеющихся на прилавках приносит нам пользу.

7 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Не каждой еде есть место в холодильнике. Семь изгнанников из вечной мерзлоты перед вами.

Три зожных сэндвича от FitFrau с КБЖУ

FitFrau - это очаровательная Ольга Малюк, которая любит и умеет вкусно готовить. У нее есть свой сайт, а так же она ведет популярный Instagram.

Как самому сделать гейнер

По мнению специалистов, покупка гейнера - бесполезная трата денег. Зожник разбирается, как сделать гейнер дешевле и лучше.

Зожный взгляд: Subway

Бутербродная "Сабвей" отчаянно настаивает на зожности своего меню. Особый упор эта компания делает на историю Джареда Фогла, который похудел на 111кг за год, питаясь, как он утверждает, исключительно сэндвичами из "Сабвея".

Сравнение: добавки и еда, которую они заменяют

На американском сайте supplementcentre.com разместили интересную инфографику по сравнению спортивных пищевых добавок и еды.

Зожный взгляд: McDonald’s

Мы решили узнать, что хоть чуть-чуть зожного есть в этой сети быстрого питания, кроме утренней каши, салатов, морковных палочек и яблочных долек.

Фруктоза – диетический продукт или сахарная бомба?

На прилавках диетических отделов мы видим множество сладостей, сделанных на фруктозе - конфеты, шоколад, варенье, печенье. Некоторые врачи-диетологи и сегодня рекомендуют заменять сахар фруктозой. Пора узнать, так ли диетичны и безопасны эти продукты, как их представляют покупателю.

Зачем есть жиры

Жиры предали анафеме совершенно незаслуженно, считает Зожник и рассказывает вам зачем нужно есть жиры и чем опасны безжировые диеты и вообще низкий процент жира в организме.

Зачем есть углеводы

Почему-то люди решили объявить войну углеводам. Нас пугает всеобщая "белкомания", поэтому давайте узнаем, что такое углеводы и еще раз обсудим принципы правильного питания.

ЗОЖный взгляд: Burger King

Если нелегкая завела вас в такие дебри, что любая другая еда, кроме Burger King может повлечь за собой пищевое отравление, то покупайте что Зожник прописал.

5 рецептов из тофу с КБЖУ

"Как можно есть только тофу?!", - удивлялись вчера наши читатели после прочтения статьи про девушку-веганку Надю Bunny. Друзья, у тофу - сотня лиц!

Где покупать протеин, рейтинг магазинов спортпита по ценам

Сравнение цен на протеины в российских онлайн-магазинах

Страница 7 из 9 1 6 7 8 9