Читмилы и рефиды: как использовать послабления для похудения

Тренер профессиональных бодибилдеров и элитных пауэрлифтеров Пол Картер написал статью о том, как правильно "объедаться", чтобы худеть.

Кофе не вызывает обезвоживание

В течение 4-5 дней организм привыкает и диуретический эффект больше не действует. В тексте бонус - гидрационный индекс напитков.

Минималистичные фоторецепты Миккеля Джул Вилшоя

Аккуратные композиции датчанина Mikkel Jul Hvilshøj очень похожи на минималистические визуальные рецепты.

Прекрасные фотографии еды от Юлии Космо

Юлия живет в Москве и, благодаря своему таланту и трудолюбию, стала известной во всем мире.

Как создать свой план питания

Плюсы, минусы и правила составление недельного плана питания.

3 борща: с черносливом, грудинкой и фасолью, украинский и вегетарианский

Эти борщи не претендуют на звание "лучшие и самые правильные борщи", но они стоят того, чтобы их приготовить.

Как замаскировать куриную грудь под нормальную еду. Рецепт.

Анастасия Аксянова с юмором о банальной куриной грудке.

Полезно ли пить молоко и какое именно

Есть такой стереотип, что взрослым молоко вредно из-за того, что якобы с возрастом человек теряет способность его переваривать. Разбираемся с этим и другими стереотипами.

Три лазаньи: классическая, овощная и «пп»

И сразу спойлер: в классической - 230 ккал на 100 г, овощной - 163 ккал, а в "пп" - всего 70 ккал.

Growfood: развернутый отзыв

Отзыв о меню по КБЖУ с доставкой на дом. Внутри много фотографий и разъяснений, что и сколько стоит.

Есть ли вред от умеренного употребления алкоголя?

В том, что чрезмерное употребление алкоголя вредно для здоровья, никто особенно не сомневается. А вот по поводу умеренных доз баталии идут уже не первый год.

Калории калориям рознь

2 варианта набрать 2000 ккал в день - "нездоровый" и "здоровый".

Как приготовить вкусный и низкокалорийный молочный коктейль (20 ккал в 100 г)

Гениальный в своей простоте рецепт. И вкусно! По-настоящему вкусно.

Четыре низкокалорийных соуса

Вкусные соусы из обычных и доступных продуктов.

Вредно ли быть вегетарианцем

если тщательно следить за своим рационом, вегетарианская и даже веганская диеты могут быть сбалансированными и при этом у них довольно много преимуществ.

20 очень красивых бургеров

После этого поста непременно захочется вонзить зубы в сочный бургер. Но сначала сделать один из таких самому.

Вредно ли пальмовое масло?

Коротко и ясно о том, почему на самом деле вредно пальмовое масло.

Три блюда из трески

Каждое из этих блюд содержит не более 110 ккал на 100 граммов.

Что такое кисель и как правильно его готовить

Кисель — это традиционное русское блюдо на крахмально-мучной основе.

Четыре необычных супа на основе куриного бульона

В начале статьи есть видео "Как приготовить куриный бульон".

3 рецепта быстрых, необычных и сытных завтраков

Если хочется чего-то новенького. Например, жареной смородины с творогом и мороженым.

Что такое чайный гриб и чем он полезен

Помните эту склизкую штуку в банке на подоконнике? Её еще нужно "кормить" сладким чаем и ни в коем случае не тыкать пальцем. Знакомьтесь, это медузомицет или просто чайный гриб.

Авокадо — фотогеничный фрукт

Самый питательный в мире фрукт выглядит очень аппетитно на фотографиях Коллет Дайк. Ее инстаграм называется @fooddeco.

5 суперкаш, которыми баловались наши предки

Гурьевская, гороховница, сименуха, коливо, крупеник - 5 истинно русских суперкаш, которые можно варить на завтрак и воображать себя столбовою дворянкой.

Насколько безопасна чугунная сковорода?

Оказывается, что паста, приготовленная в чугунном воке содержит в среднем - 5.77 мг железа, а в обычном стальном хромированном - только 0.69 мг. Насколько это вредно?

3 рецепта низкокалорийных смузи

Всё, что нужно для смузи - это блендер и вкусные ингредиенты.

Овсянка в банке. Зожные завтраки на неделю

Как приготовить зож-завтрак на неделю вперед и освободить от этого свою голову.

Реверс-диета: как восстановить метаболизм после «низкокалорийки»

Лайл Макдональд говорит, что нет нужды выходить из "низкокалорийки" долго, достаточно пары недель.

Рецепт онигири. КБЖУ посчитан

Готовить онигири очень просто, а выглядит (и звучит!) эффектно.

Рецепт настоящей яблочной пастилы (с КБЖУ)

Программа по переработке яблок в действии.

Страница 1 из 6 1 2 6