Подрыв Устоев: 7 ступеней негативного подхода

Все успевай, зарабатывай больше, стремись к счастью, новым должностям и самореализации. «Довольно!» — говорит датский психолог Свен Бринкман. Современная эпидемия депрессии — реакция человека на невозможность постоянного развития в попытках стать лучшей версией себя. Зожник публикует отрывок из его книги "Конец эпохи SELF-HELP".

Нужно ли избегать занятий на улице при высоких показателях загрязнения воздуха?

Вы наверняка догадываетесь, что бегать, вдыхая автомобильные газы не очень полезно, но насколько вредно? Полезнее ли вообще не бегать/ездить на велосипеде? У ученых есть на эту тему несколько исследований и советов.

Достаточно ли я занимаюсь?

Это очень спорный вопрос, но не в том смысле, как вы думаете. Выводы тут однозначны и подтверждены научными экспериментами. Однако эксперты категорически расходятся по поводу того, как именно следует информировать об этом широкую публику.

8 причин почему вы не худеете даже на дефиците калорий

Итак, в прошлый раз я открыл тайну, почему вы не худеете: слишком много едите. Сегодня сделаем следующий шаг и разберем, почему вы не худеете даже при дефиците калорий.

Опросник Баррата — для определения собственной импульсивности

Выверенные за десятилетия психологами 30 вопросов, которые довольно точно покажут степень вашей импульсивности. Почитайте также, что такое импульсивность, почему она врожденная и что вообще с этим делать.

Какие влагалищные выделения - норма, а какие нет?

Какие выделения норма, а какие - повод обратиться к врачу. Перевод статьи из The Conversation.

Почему не нужно избегать молочных продуктов

В тексте собраны научные доказательства, почему "молочка" помогает и худеть, и сохранять/растить мышечную массу.

Чем опасен вейп

Вейпинг и электронные сигареты вызывают ряд уникальных иммунных реакций организма и могут привести к тяжелым заболеваниям легких. К такому выводу пришли эксперты Американского общества специалистов в области торакальной медицины.

Скрещивать ноги  —  это вредно?

Практически все сознательно или бессознательно скрещивают ноги, потому что это привычно, удобно, эффектно, потому что иначе ноги разъезжаются или хочется снять давление со ступни, а иногда и вовсе без причины. Так вредно ли это для здоровья?

5 мифов об артрите, из-за которых становятся инвалидами

Артрит – заболевание, занимающие одно из первых мест среди причин инвалидности. Появившиеся в последние годы препараты и методы лечения, способны переломить эту ситуацию, но при условии своевременной диагностики.

От чего зависит настроение?

Психолог Мария Падун о внешних и внутренних факторах настроения, удовлетворении базовых потребностей и значении самореализации.

«Баги» мозга: упрощения и уловки восприятия мира

"Баги" мозга животных и человека - как наш мозг воспринимает то, что передают ему глаза. Проверьте на себе несколько уязвимостей прямо в этой статье.

Как душевные переживания отражаются на телесном благополучии

Почему возникают психосоматические расстройства, могут ли они развиться в настоящие болезни и как справиться с психосоматическими переживаниями.

Что такое «просветление» с научной точки зрения

Исследования канадских ученых заставляют заново осмыслить квантовую природу сознания и сам термин «просветление».

Как физические упражнения помогают в борьбе с хандрой и депрессией

Взаимосвязь между уровнем физической активности и состоянием психического здоровья оказалась существенной: мужчины и женщины с наиболее низким уровнем физической активности имеют более высокий риск развития депрессии, чем пациенты с высоким уровнем.

Почему BCAA – это просто хайп

Действительно ли они работают, или существуют более разумные способы максимально эффективно использовать свою клубную карту?

21 «за» и «против» кокосового масла

Кокосовое масло – продукт противоречивый, и новые рекомендации Американской ассоциации кардиологов вызывали еще больше споров. Так что ж в итоге – оно суперполезно или супервредно?

Скрытая беременность: могут ли женщины все 9 месяцев не знать о том, что беременны?

Случаи «скрытой беременности», также известной как «отрицание беременности», не так уж редки. В Великобритании на их долю приходится примерно 1 из 2500 обычных беременностей, что составляет 320 случаев в год и дает повод для громких заголовков практически ежедневно.

Вредно ли есть золото?

Зожник уважительно относится к различным меньшинствам, и этот текст посвящен богатым, которым иногда приходится есть еду, покрытую настоящим золотом.

Что такое пробиотики и пребиотики

Как обеспечить своим микробам счастье и радость, а себе – дополнительное здоровье? Возможно ли это?

Что нужно знать перед тем как сделать тату или пирсинг

Что ответить подростку, который мечтает о проколе или татуировке? Доктор медицинских наук Перри Класс держит ответ.

Сердечники с депрессией умирают в два раза чаще

Недавнее исследование изучило влияние депрессии на сердечные болезни в течение долгого времени и обнаружило, что это расстройство увеличивает риск смертности.

Какие бактерии вызывают прыщи?

Ученые выяснили, что бактерии, вызывающие прыщи, выделяют вещества, которые влияют на иммунную систему.

Чем отличается спазм от судороги

Невролог Алексей Алексеев о различиях между двумя видами мышечного сокращения и их причинах.

Правда про ночной жор

Давным-давно, в далекой древности, людей интересовал только общий калораж. Когда удавалось раздобыть пищу, тогда и ели: кто-то грыз по зернышку в течение дня, как полевая мышь, а кто-то наедался лишь перед сном, как удав. И никому не было дела, светит ли при этом солнце или выглянул месяц.

Как правильно питаться при диарее

Краткое описание проблемы и правила поведения.

Доктор, у меня грыжа. Я умираю?

Типичная история – болит спина, обращаемся к неврологу, он, конечно, отправляет на МРТ. Находим грыжи межпозвонковых дисков. Вот она – причина болей. И начинаем лечить.

Физиологические причины депрессии и способы облегчить симптомы

Постоянная депрессия – это заболевание, которое, как ядерная зима, накрывает тьмой и лишает солнечного света на долгие недели, месяцы и даже годы. Что-то пошло не так с химическими соединениями в нашей голове, и теперь мы постоянно в унынии, только подчеркиваемом приступами отчаяния.

Лечение запущенного рака: как распознать «торговцев надеждой»

Как оценить перспективы лечения и не попасться «торговцам надеждой»?

5 фактов об опорожнении кишечника

Не хотите ощутить на себе, что такое геморрой и анальная трещина? Тогда советую прислушаться к таким рекомендациям проктологов.

Экстази вместо прозака

Сразу оговоримся, что никто не собирается заниматься пропагандой наркотических веществ, и если кто и ратует за их употребление — то только с медицинскими целями по назначению квалифицированного врача.

Правда ли, что, если сутулиться, от этого страдают внутренние органы?

Сутулость — это не просто косметическая проблема, она может приводить к сдавлению нервов и сосудов.

Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 2: добавки, подстройка диеты, тренировки и Ч.З.В.

Если вы соблюдаете диету, регулярно тренируетесь и качественно высыпаетесь, вот эти продукты могут поспособствовать похудению.

Сидение убивает. Как поправить положение дел и тел?

Если читаете эту статью сидя, к середине текста вам захочется встать, а к концу - сделать важный шаг к более здоровому образу жизни.

Лучшее руководство по похудению во всем этом интернете. Часть 1.

И пара слов о мотивации: чем больше времени вы тратите на поиск внешней мотивации, тем меньше остается на выработку собственной. Потому что вы не беретесь за дело. Короче говоря, все зависит от вас самих. Если вы уже признали это и готовы работать, то читайте дальше.

Почему мы чешемся

Когда у нас чешется какая-то область, преодолеть это ощущение невозможно. Известна история женщины, которая «благодаря» остеомиелиту и опоясывающему лишаю, прочесала себе череп насквозь – до мозга.

Страница 2 из 15 1 2 3 15