Зачем есть углеводы

Почему-то люди решили объявить войну углеводам. Нас пугает всеобщая "белкомания", поэтому давайте узнаем, что такое углеводы и еще раз обсудим принципы правильного питания.

iWatch + iOS8. Здоровье и фитнес — фишка новой операционной системы от Apple

Недавно главной фишкой iPhone представили голосовой помощник Siri, в следующей версии операционной системы — iOS8 ставку сделают на здоровье и фитнес.

11 заблуждений людей, которые не верят в калории

Набор веса - это разница между потребленными и потраченными калориями. Не более. Развенчивание еще 11 мифов на эту тему.

Сколько можно качаться, или комплекс Адониса

Среди посещающих качалку парней принято, что чем ты больше, тем ты круче. И каждый дрищ хочет стать парнем с плаката, парень с плаката — смотрит на Джея Катлера, а Джей Катлер... — он просто хочет стать ещё больше.

Мультивитамины не помогают здоровью

Зожник прошерстил западную прессу, в которой прошла серия статей о том, что мультивитамины - пустая трата денег.

Вестник ЗОЖ#7: переедание, убийство спины, душа и тело, Тёма на дюкане

В эфире традиционный дайджест всего самого интересного с полей ЗОЖ - о чём пишут, что обсуждают.

О сперме: телевизор против спортзала

Длительный просмотр телевизора снижает качество спермы, а регулярные тренировки — повышают. Разница в количестве сперматозиодов - в 2 раза.

Почему нельзя держать мозг на голодном пайке

Почему нельзя принимать решения на автопилоте и держать мозг на голодном пайке.

Стероиды и их влияние на организм

Зожник побеседовал с Ириной Валентиновной Кругловой, заместителем главного врача в Центре спортивной медицины ФМБА России.

12 новых фактов о сексе

"Vagina: A New Biography". Вот 12 новых фактов о сексе, почерпнутых из этой книги.

Как определить ИМТ и проверить уровень своей подготовки

мы решили подойти к вопросу о том, как самостоятельно узнать уровень своего физического состояния серьёзнее и попросили совета у Ирины Кругловой, заместителя главного врача в Центре спортивной медицины ФМБА России.

Откуда тело берет энергию

Наш постоянный автор Наталья Кисельникова раскладывает по полочкам и рассказывает, откуда берется энергия в нашем теле.

Работа Уолтера Уайта: до и после метамфетамина

Faces of Meth - онлайн-проект властей округа Multnomah штата Орегон, США. На сайте показаны фотографии людей, регулярно употребляющих наркотик метамфетамин - до и после продолжительного применения. Зожник публикует 22 фотосвидетесльтва таких "превращений" - ДО и ПОСЛЕ.

Сколько калорий сжигается во время секса

Ученые выяснили, сколько калорий тратит средний человек во время секса.

5 причин не есть креветки. Спорные доводы с prevention.com

Зожник перевел 5 спорных доводов, чтобы не есть креветки.

Допинг влияет на организм спортсменов даже спустя 10 лет

На сайте sportmedicine.ru недавно была опубликована статья, в которой говорится, что вполне возможно, спортсмены, которые используют стероиды, пусть даже в течение короткого периода, будут ощущать их влияние на протяжении всей своей карьеры.

Как лечил нас доктор Брэгг

Лечение голоданием остается необыкновенно популярным благодаря обаятельной легенде, которую сложил о себе основатель учения. Между тем мифическая биография гуру имеет мало общего с реальной.

10 способов уменьшить риск рака

Рак - причина 13% всех смертей на Земле. Гарантированного способа избавления от рака не найдено. Однако человек может уменьшить риск возникновения у него злокачественных опухолей. Зожник перевел текст о 10 таких способах и дополнил новыми фактами.

Нормы ГТО 72 года. Готов ли ты к труду и обороне?

Сколько надо подтянуться чтобы получить золотой значок ГТО.

Гид по крови. Мифы и правда о донорстве

Почему массовая сдача крови во время громких терактов приводит впоследствии к нехватке крови? Можно ли быть донором, если у вас есть татуировки? Сколько можно заработать на сдаче крови и другие интересные ответы.

Мифы о питании. Почему жиреют в Китае

Какая «диета» гарантированно ведет лабораторных животных – крыс, мышей – к набору лишнего веса?

Мифы: лишний вес и продолжительность жизни

Разбираем очередной миф: о том, что люди с лишним весом меньше живут. Оказывается, что у умеренно толстых - на 6% снижен риск смерти по сравнению с людьми нормального веса.

Миф о еде: сахар и гиперактивность

С помощью ученых разбираем очередной миф - о том, что сахар делает детей гиперактивными.

Мифы о еде: токсины

На повестке дня очередной миф: из наших организмов нужно выводить токсины, и их можно вывести с помощью детокс-программ. Это не так.

Мифы о еде: Антиоксиданты

Приводим данные последних мировых исследований из области здорового образа жизни. Сегодня на порке очередной миф - про антиоксиданты.

Мифы о еде: палеодиета

В США (да в обще-то и во всем мире) массовая эпидемия увлечения палеодиетой. В Amazon продается более 700 (!) книг, связанных с этим типом диеты. Между тем, наука жестоко разбивает своим гранитом красивый принцип - есть то, что ели наши пещерные предки.

Атлетическая анорексия, дранкорексия и другие модные диагнозы

Не только модные диеты шагают по планете, вместе с ними плодятся модные диагнозы, связанные с отношениями с едой. Женская половина редакции зожника диагностировала у себя парочку отклонений.

Водная амнистия. 3 л воды в день пить не надо

Правда ли что всем нужно пить не менее двух литров воды и что такое детокс рассказывает Наталья Кисельникова, кандидат психологических наук, заведующая лабораторией научных основ психологического консультирования и психотерапии Психологического института РАО, доцент Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, исполнительный директор центра «Психологическая Мастерская», а так же руководитель программы «Умное тело» .

Страница 17 из 17 1 16 17