Девушка ЗОЖ: Марина Митрофанова

Титулованная фитоняша Марина Митрофанова рассказывает и вдохновляет читателей Зожника.

Зожный взгляд: KFC

Самый неподходящий для зожника фастфуд - на наш субъективный взгляд.

Instagram качка: Антон Антипов

Очень странно, что такой заметный спортсмен как Антон Антипов так редко даёт интервью. Поэтому известно про него немногое: он родился 6 мая 1983 года где-то в СССР, сейчас живет в Нью-Йорке, у него есть карточка IFBB PRO, а его девушка - фитнес-модель Анна Стародубцева.

Три зожных десерта из творога c КБЖУ

Продолжаем считать калории и блюсти БЖУ. Перед вами три вкусных десерта из творога.

Ужин на 5500 килокалорий

Жарко приветствуем тех, кто уже не знает как извернуться, но съесть побольше калорий. Ну и вы, худеющие, тоже почитайте как люди едят.

Спортивные вещи весенних цветов

Чаще всего девушки довольно консервативны при выборе одежды для спортзала. Не так как парни, конечно, но все же черный, серый и ядрёный розовый преобладают. Зожник делится ссылками, где купить наряды веселеньких расцветочек.

33 фитоняшки: часть 8

Свежие аппетитные, натруженные формы.

Instagram качка: Сергей Миронов

Даже если вы не следите кто там выступает в категории "Men's Physique", то могли видеть это лицо и всё остальное недавно по Первому каналу, когда Сергей приходил в гости к Андрею Малахову. Но если вам этот блондинчик еще не знаком, то Зожник расскажет вам немного о нём.

Сойлент хилл: жидкая еда будущего

25 летний инженер-программист Роб Рейнхарт либо очень ленив, либо очень занят. А иначе зачем ему было изобретать сойлент?

Рецепт зожных вафель с КБЖУ

Милая @fitfrau делает замечательные зожные вафли. Мы познакомим вас с двумя рецептами, но тут главное уловить суть и не бояться экспериментировать.

10 самых богатых фитнес-гуру

На чем зарабатывают миллионы в фитнесе в США.

Как выбрать рыбу

Признаки определения качества рыбы стоит знать всем, ведь далеко не каждая из имеющихся на прилавках приносит нам пользу.

7 продуктов, которые нельзя хранить в холодильнике

Не каждой еде есть место в холодильнике. Семь изгнанников из вечной мерзлоты перед вами.

Три зожных сэндвича от FitFrau с КБЖУ

FitFrau - это очаровательная Ольга Малюк, которая любит и умеет вкусно готовить. У нее есть свой сайт, а так же она ведет популярный Instagram.

Девушка ЗОЖ: Наталья Соболева

Сбросившая больше 30 килограммов, адепт ЗОЖ и жена резидента Comedy Club Ильи Соболева рассказывает Зожнику, как она докатилась до такой здоровой жизни.

Instagram качка: За что не любят Юрия Спасокукоцкого

Главный объект троллинга среди качков всех мастей - это Юрий (Югий) Спасокукоцкий. Критикуют его за всё подряд, но главным образом за то, что он рекламирует свою "эксклюзивную" методику ("методигу") всеми доступными ему средствами.

Зожный взгляд: Subway

Бутербродная "Сабвей" отчаянно настаивает на зожности своего меню. Особый упор эта компания делает на историю Джареда Фогла, который похудел на 111кг за год, питаясь, как он утверждает, исключительно сэндвичами из "Сабвея".

Владимир Яковлев: Как жить, а не сколько?

Вот что я думаю. Что мы, собственно, имеем ввиду, когда говорим «старость»? И почему разрешаем себе так расточительно относиться к этому времени, отдавая его на странные занятия типа «осмысливания прожитого» в кресле перед телевизором. Старость это сколько вообще?

Сравнение: добавки и еда, которую они заменяют

На американском сайте supplementcentre.com разместили интересную инфографику по сравнению спортивных пищевых добавок и еды.

Зожный взгляд: McDonald’s

Мы решили узнать, что хоть чуть-чуть зожного есть в этой сети быстрого питания, кроме утренней каши, салатов, морковных палочек и яблочных долек.

Twitter качка: Александр Невский

Ради такого случая, мы сделали исключение и сегодня у нас не instagram, а twitter качка. Подписи под фотографиям - оригинальные, писаные рукой Александра.

Зачем есть жиры

Жиры предали анафеме совершенно незаслуженно, считает Зожник и рассказывает вам зачем нужно есть жиры и чем опасны безжировые диеты и вообще низкий процент жира в организме.

Зачем есть углеводы

Почему-то люди решили объявить войну углеводам. Нас пугает всеобщая "белкомания", поэтому давайте узнаем, что такое углеводы и еще раз обсудим принципы правильного питания.

Instagram качка: Евгений Ситников

Одессит Женя художник, архитектор, модель и тренер. Уверены, найдутся такие, кто скажет, что наш украинский красавчик вовсе не качок, но мы вам ответим так - девочкам нравится. Да и ориентиры у парня правильные.

ЗОЖный взгляд: Burger King

Если нелегкая завела вас в такие дебри, что любая другая еда, кроме Burger King может повлечь за собой пищевое отравление, то покупайте что Зожник прописал.

5 рецептов из тофу с КБЖУ

"Как можно есть только тофу?!", - удивлялись вчера наши читатели после прочтения статьи про девушку-веганку Надю Bunny. Друзья, у тофу - сотня лиц!

Пятая точка роста Маши Кир: до и после

Оказывается, красотка Маша Кир не всегда была обладательницей сочных персиков (если вы понимаете о чём мы). Зожник решил подробно обсудить как так вышло, что попа стала больше, а вся остальная Маша - меньше.

ЗОЖный взгляд: Starbucks

Вместо того, чтобы купить сеть «Кофе хауз», самая крупная в мире сеть кофеен решила, что легче все сделать с нуля. И с 2007-го в очень быстром темпе начали открывать «Старбаксы». В Москве на данный момент 64 вывески с сиреной, в Питере – 3, в Ростове-на-Дону – ещё одна. И это явно не предел.

Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера. Развернутый отзыв.

Углубить и систематизировать свои знания, а заодно сэкономить на личном тренере для отработки техники упражнений – отличная мотивация для того, чтобы пойти в колледж бодибилдинга. На выходе я получила желаемое, но не могу сказать, что процесс обучения был приятным. Ощущения схожи с походом в ЖЭК, или на Почту России, или заштатный ПТУ.

Страница 15 из 17 1 14 15 16 17