Зачем есть углеводы

Почему-то люди решили объявить войну углеводам. Нас пугает всеобщая "белкомания", поэтому давайте узнаем, что такое углеводы и еще раз обсудим принципы правильного питания.

Instagram качка: Евгений Ситников

Одессит Женя художник, архитектор, модель и тренер. Уверены, найдутся такие, кто скажет, что наш украинский красавчик вовсе не качок, но мы вам ответим так - девочкам нравится. Да и ориентиры у парня правильные.

ЗОЖный взгляд: Burger King

Если нелегкая завела вас в такие дебри, что любая другая еда, кроме Burger King может повлечь за собой пищевое отравление, то покупайте что Зожник прописал.

5 рецептов из тофу с КБЖУ

"Как можно есть только тофу?!", - удивлялись вчера наши читатели после прочтения статьи про девушку-веганку Надю Bunny. Друзья, у тофу - сотня лиц!

Пятая точка роста Маши Кир: до и после

Оказывается, красотка Маша Кир не всегда была обладательницей сочных персиков (если вы понимаете о чём мы). Зожник решил подробно обсудить как так вышло, что попа стала больше, а вся остальная Маша - меньше.

ЗОЖный взгляд: Starbucks

Вместо того, чтобы купить сеть «Кофе хауз», самая крупная в мире сеть кофеен решила, что легче все сделать с нуля. И с 2007-го в очень быстром темпе начали открывать «Старбаксы». В Москве на данный момент 64 вывески с сиреной, в Питере – 3, в Ростове-на-Дону – ещё одна. И это явно не предел.

Колледж бодибилдинга имени Бена Вейдера. Развернутый отзыв.

Углубить и систематизировать свои знания, а заодно сэкономить на личном тренере для отработки техники упражнений – отличная мотивация для того, чтобы пойти в колледж бодибилдинга. На выходе я получила желаемое, но не могу сказать, что процесс обучения был приятным. Ощущения схожи с походом в ЖЭК, или на Почту России, или заштатный ПТУ.

Instagram качка: Денис Гусев

Продолжаем педалировать тему парней в дурацких шортах. Сегодня посмотрим на Дениса Гусева - первого атлета, кто выиграл Arnold Classic Europe в номинации "Men’s Physique".

Instagram качка: Павел Петель

Знакомьтесь: организатор вечеринки "Стероиды против анорексии", одиозная личность рунета Павел Петель.

Как пройти к Бену Вейдеру? Первая серия.

Юлия Кудерова с завтрашнего дня на четыре недели станет студенткой колледжа бодибилдинга имени Бена Вейдера. И будет регулярно рассказывать читателям Зожника, что интересного она узнала за 28 800 рублей.

5 зожных закусок

Вместо "мимозы" - тартар из лосося, вместо майонеза - нутовая паста или соус из квашенной капусты.

Пять ЗОЖных лимонадов

Вы, как люди заботящиеся о своём здоровье, наверняка уже давно отринули покупные соки и сладкую газировку. Но не водой же единой!

Пять красивых, простых и низкокалорийных салатов

Каждый будний день до 31 декабря мы будем публиковать интересные и простые рецепты для новогоднего стола. Устройте вечеринку в стиле ЗОЖ.

Вестник ЗОЖ #8: гири, протеиновые коктейли, бесполезность обруча, кроссфит и тренировки для беременных

В эфире свежий Вестник ЗОЖ: ссылки на всё, что надо прочитать, чтобы быть в курсе.

Две трульные овощные недели от true_victory

Есть одна очень красивая и талантливая девушка, которая пишет в ЖЖ и публикует в instagram фотографии под ником true_victory. Живёт она в Великобритании и готовит восхитительные блюда.

Instagram качка: Лазар Ангелов

Этого болгарина почему-то ненавидят даже больше, чем Филиппа Бедросовича. Думаем, главное основание для хейтерства Лазара - это его утверждение, что он никогда не принимал и не будет принимать анаболические стероиды.

Как правильно приседать со штангой по мнению тренера Елены Бобковой

Здесь приведено личное мнение тренера Елены Бобковой. Редакция Зожника согласна с ним, но с небольшими допущениями и оговорками.

Вестник ЗОЖ#7: переедание, убийство спины, душа и тело, Тёма на дюкане

В эфире традиционный дайджест всего самого интересного с полей ЗОЖ - о чём пишут, что обсуждают.

Instagram качка: Андрей Скоромный

Ну никак мы не могли обойти внимание Русского Халка. Популярность Андрея Скоромного набирает обороты, благодаря его активности и целеустремлённости. А тем, кому это имя ничего пока не говорит, мы всё расскажем и покажем.

Пять блюд из рыбы

На этой неделе четверг переносится на вторник

Вестник ЗОЖ#6: про пищевую зависимость, подтягивания, бактерии, присед, хлеб, мозоли, «планку» и воркаут

Очередной вестник ЗОЖ - о самом главном, о чём написали в жж-мире ЗОЖ и фитнеса на прошлой неделе.

Instagram качка: Михаил Сидорычев

Михаилу 34 года, он живёт в Москве, работает в спорт-клубе "Марк Аврелий". Для любителей железного спорта он как родной. Для остальных мы расскажем о нём подробнее.

Все тренировки Екатерины Усмановой

У Кати много поклонников и последователей, так что мы потрудились и собрали все видео с её тренировками, опубликованные на канале YOUGIFTED.

Красивые и удобные спортивные сумки

Хотя для того, чтобы переправить кроссовки и спортивную форму из пункта А в пункт Б подойдет любая подходящего размера ёмкость, но девочки меня поймут - сумки разные нужны, сумки разные важны.

Торт a la cheesecake

У Максима Кудерова - основателя Зожника - сегодня день рождения. Он будет поздравляться всамделишным жирным-калорийным тортищем. Всем худеющим и избегающим, а так же орторексикам 80lvl дарим вот этот рецепт.

Пять рецептов вкусных супов

Суп зимой - то, что Зожник прописал.

Instagram качка: Денис Кинцурашвили

Денис из Тюмени - жизнерадостный, улыбчивый, искренний и очень целеустремлённый человек. И он совершенно точно не гей.

В чём встречать Новый Спортивный Год

Даже самые скептично настроенные люди знают или догадываются по косвенным признакам, что 2014 год по восточному календарю - год деревянной лошади. Всезнайки из интернета пишут, что эта самая мифическая лошадь порадуется, если отмечать праздник в нарядах синего или зеленого цвета.

5 десертов на основе сывороточного протеина

Не казеином единым живы зожники-сладкоежки. Сывороточный протеин - это спортивная добавка, богатая белком. Эта порошкообразная субстанция состоит из нескольких субфракций белка, каждой из которых присущи уникальные биологические свойства.

Страница 14 из 15 1 13 14 15