Фитнес-упоротость приводит к депрессии и потере здоровья

Нулевой эстрадиол, аменорея, полное отсутствие либидо, непрекращающаяся депрессия, снижение эмоционального фона, интеллекта и вообще желания жить - это цена, которую платят некоторые девушки за тело своей мечты.

Эволюция бодибилдинга

Кому-то эта подборка покажется баяном, но нет. Это фотографии, а не музыкальный инструмент.

7 полезных завтраков с КБЖУ

Автор рецептов и фотографий прекраснейшая Юля, известная в ЖЖ под ником the_paper_plane.

Зожный взгляд: Carl’s Jr.

Нас давно влекли витрины этой сети своей забавной рекламой и надписью "Low carbs burgers with perfect meet" - "низкоуглеводные бургеры с превосходным мясом".

Девушка ЗОЖ: Диана Герасина

Диана начала посещать тренажерку с 14 и даже хотела получать фитнес-образование, но под давлением родителей пошла по проторенной тропе - учиться на экономиста.

Instagram качка: Олег Газманов

Олегу Михайловичу 62 года, но выглядит и ведет себя как тридцатилетний. Мы желаем господину Газманову здоровья и, конечно же, ясных дней.

Пример рациона в китайском стиле на 1400 ккал

Тем, кто любит остренькое да экзотичненькое, посвящается.

Вестник ЗОЖ#29: мифы, гипертрофия и жиросжигание, мясо для детей, гибкость и новый гребной тренажер

В связи с блог-туром в Казань Юля Кудерова задолжала нам всем "Вестник ЗОЖ". Предлагаю понять и простить.

3 блюда из клубники с КБЖУ

Готовимся к ягодному сезону!

Как правильно отжиматься

Отжимания от пола - простое и понятное всем упражнение. Если вы умеете его выполнять, то сможете провести полноценную тренировку где угодно.

Instagram качка: Сергей Балаев

Сергею только 23 года, а он уже такой молодец. Немного перебарщивает с порабощением (с), но ничего.

5 зожных завтраков от Юлии Степиной

Смотрите какие Юлия Степина готовит завтраки для своей семьи!

Пример рыбного дня на 1600 ккал

Первым делом прочитайте, как правильно выбрать рыбу. Не так все просто в подводном мире.

Первая глава книги «Ешь, двигайся, спи»

С разрешения издательства "Альпина Паблишер", Зожник публикует первую главу новой книги Тома Рата "Ешь, двигайся, спи", в которой он рассказывает почему он до сих пор жив.

Instagram качка: Борис Мирочник

Борис - умный, успешный, молодой отец-основатель канала Yougifted.

Пример вегетарианского рациона на 1600 ккал

Сразу оговоримся: рецепты для тех кто ест молочные продукты и яйца.

Пример рациона на 1500 ккал

Продукты обычные, рецепты простые и понятные. Количество ингредиентов рассчитано на одну порцию.

Как приготовить арахисовую пасту дома

Осторожно! Арахисовая паста вызывает привыкание.

Зожный взгляд: Крошка-картошка

Сеть кафе "Крошка-картошка" начала свою работу в далёком 1998 году в Москве. С тех пор много картошек было съедено, а ещё больше всяких разных наполнителей к ней.

39 креативных футболок

Пусть лучшая из этих футболок заряжает вас энергетикой в этом сезоне.

3 рецепта с авокадо

Авокадо - полезная и жирная ягода вечнозелёного плодового растения из рода Персея семейства Лавровых. Внемлите.

21 рецепт сытных бутербродов

Бутерброд - это просто, красиво и вкусно. Ешьте бутерброды!

Instagram качка: Никита Сероштанов

Обладатель забавной фамилии и отличного тела довольно часто обновляет свой инстаграм, так что мы провели немало замечательных минут, выбирая интересные кадры.

Ужин на 684 ккал

Зожник заботливый: мы договорились с кулинарным блогером FitFrau Ольгой Малюк и она приготовила в восемь раз более лёгкий ужин, чем мы.

Девушка ЗОЖ: Марина Митрофанова

Титулованная фитоняша Марина Митрофанова рассказывает и вдохновляет читателей Зожника.

Страница 14 из 17 1 13 14 15 17