Бесплатные спортзалы

Что уж тут говорить - фитнес-зал для среднего россиянина (средняя зарплата - 27 т.р. в месяц) занятие дорогое, не говоря уже об оплате личного тренера. Хорошо, что некоторым для того, чтобы держать себя в форме, достаточно только желания.

12 новых фактов о сексе

"Vagina: A New Biography". Вот 12 новых фактов о сексе, почерпнутых из этой книги.

Культовая качалка в Люберцах

Легендарный тренажерный зал, из которого вышли первые советские армрестлеры, бодибилдеры и те самые "любера". Фоторепортаж вышел в "Афише" два года назад, но если вы пропустили - самое время кликнуть.

Как определить ИМТ и проверить уровень своей подготовки

мы решили подойти к вопросу о том, как самостоятельно узнать уровень своего физического состояния серьёзнее и попросили совета у Ирины Кругловой, заместителя главного врача в Центре спортивной медицины ФМБА России.

14-летний бургер, 3-летняя картошка и другая правда о фастфуде

На сайте Huffington Post собрали несколько страшилок о фастфуде с подтверждающими фотографиями.

Девушка ЗОЖ: Машуга

Сегодня на страницах Зожника бегунья, увлекшаяся железом. "Меня зовут двумя именами сразу Маша и Марина и все путаются, поэтому лучше по нику", - говорит Машуга, отвеая на первый возникший у читателей вопрос.

50 кг от груди в 82 года

Галина Цверова из Сочи начала заниматься штангой только в 75 лет. А сейчас, в 82, в жиме лежа она без проблем поднимает 50 килограммов. В ее возрастной категории это вот уже несколько лет — лучший результат в мире.

Работа Уолтера Уайта: до и после метамфетамина

Faces of Meth - онлайн-проект властей округа Multnomah штата Орегон, США. На сайте показаны фотографии людей, регулярно употребляющих наркотик метамфетамин - до и после продолжительного применения. Зожник публикует 22 фотосвидетесльтва таких "превращений" - ДО и ПОСЛЕ.

Сколько калорий сжигается во время секса

Ученые выяснили, сколько калорий тратит средний человек во время секса.

15 пар красивых кроссовок для девушек

Зожник любовно отобрал 15 пар самых красивых (на наш вкус) кроссовок для девушек, которые можно купить в России.

Как похудеть: 4 простых и важных факта

Кто-то был должен написать этот текст, на который надо давать ссылки подругам.

Как осанка меняет впечатление

Фотограф и видеодизайнер Грейси Хаген из Чикаго сделала серию обнаженных портретов людей в их самых выгодных и самых уродующих позах. Зожник публикует полный список фотографий.

Бетти Бросмер — первая пинапщица, главная красотка 50-х и жена Вейдера

Знакомьтесь - Бетти Бросмер, чемпионка мира среди красавиц по количеству трофеев. Она начала в 13 лет, выиграла более 50 (!) конкурсов красоты, красовалась более чем на 200 (!) глянцевых обложках и целое десятилетие считалась главной красоткой.

5 приложений, чтобы бросить курить

На самом деле для того, чтобы бросить курить, приложения не нужны. Но могут помочь - в качестве дополнительного помощника тем, кто уже решился. Зожник собрал для вас пятерку помощников.

Диана Нияд, которая проплыла от Кубы до Флориды в 64 года

В 60 лет Диана Нияд начала тренироваться, а в 64 - переплыла от Кубы до Флориды больше 160 километров в открытом океане за 53 часа.

Вестник ЗОЖ №4: о тренировках в пожилом возрасте, бодром банкире, правильном весе на штанге и здоровых плечах

Снова обзор самого важного, что писали, смотрели, читали и обсуждали зожники на минувшей неделе.

Девушка ЗОЖ: Вилора Бисовка

Вилора за свои 33 года успела получить высшее юридическое, 8 лет отдать профессии, выйти замуж, родить дочку, завести собаку и серьезно увлечься фитнесом.

Тако из кузнечиков и еще 10 блюд и продуктов, меняющих мир

На time.com недавно разместили отличнейшую статью об 11 продуктах, меняющих мир. Зожник перевел этот занятный текст.

Происшествия в спортзале. 25 забавных GIF

Зожник насобирал на просторах сети забавные GIF-файлы из фитнес-залов и вываливает их на вас, предварительно дождавшись пятницы.

Количество подростков-алкоголиков в России. Кто виноват и что делать

Закон, повышающий возрастной ценз на продажу алкоголя до 21 года, в итоге будет принят в России. Ведь его двигает "Единая Россия", да и редкий россиянин поднимет лозунг: "я за то, чтобы подростки раньше начинали пить". Вот только и "Закон 18" не исполняется.

Бородатый кроссфитчик-викинг Лукас Паркер

Интервью с канадским атлетом Лукасом Паркером, который начал в 2005, а в этом году боролся на лидерство на Crossfit Games.

2 тренировки для новичков от Александра Киселева

Альтернативные программы тренировок для новичков.

5 причин не есть креветки. Спорные доводы с prevention.com

Зожник перевел 5 спорных доводов, чтобы не есть креветки.

Как выглядят 100 калорий

Представьте себе калории в десятках вариантов. Просто, на пальцах.

Как обычный человек Алишер Якупов однажды проснулся, оделся и побежал

Вдохновляющая история обычного дизайнера, бегающего марафоны.

5 самых популярных русскоязычных фитнес-каналов на Youtube

Зожник собрал и отсортировал по популярности 5 самых популярных видеоканалов о фитнесе, бодибилдинге и вообще активном образе жизни.

Что будет, если прибить мошонку к брусчатке. Комментарии врача (18+)

10 ноября 2013 года художник Петр Павленский прибил свою мошонку гвоздем к брусчатке на Красной площади. Комментарии художественной ценности данного акта Зожник оставляет искусствоведам, пока же обратимся к врачам.

Допинг влияет на организм спортсменов даже спустя 10 лет

На сайте sportmedicine.ru недавно была опубликована статья, в которой говорится, что вполне возможно, спортсмены, которые используют стероиды, пусть даже в течение короткого периода, будут ощущать их влияние на протяжении всей своей карьеры.

50 упражнений, которые вы можете делать где угодно

Не у каждого есть возможность ходить в фитнес-зал да еще и заниматься с персональным тренером. Наши товарищи из Bodyboss.ru превели отличный текст с 50 упражнениями, разбитыми на группы: все тело, ноги, плечи, грудь, живот, спина.

18 лучших кроссовок 2013 года по версии Fitness.com

Один из ведущих американских сайтов о фитнесе составил свой рейтинг "Лучшие кроссовки 2013 года для занятий" (The Best Sneakers for Every Workout). Мы переформатировали текст в более удобный формат и с хорошими картинками.

10 способов уменьшить риск рака

Рак - причина 13% всех смертей на Земле. Гарантированного способа избавления от рака не найдено. Однако человек может уменьшить риск возникновения у него злокачественных опухолей. Зожник перевел текст о 10 таких способах и дополнил новыми фактами.

Нормы ГТО 72 года. Готов ли ты к труду и обороне?

Сколько надо подтянуться чтобы получить золотой значок ГТО.

Девушка ЗОЖ: Анна aka Calipsodellmar

Анна, известная как Calipsodellmar рассказывает, как она докатилась до такой интересной жизни.

Страница 27 из 28 1 26 27 28