История проекта YouGifted в интервью с Борисом Мирочником

Основатель самого популярного фитнес-канала на Youtube рассказывает о своем бизнесе и делится цифрами.

Правила жизни Арнольда Шварценеггера

"ЧЛЕН у бодибилдера такого же размера, как и у всех" и многое другое.

Девушка ЗОЖ: Мария Искра

26 лет, 158 см , 49 кг, 80-63-87 . Преподаватель танца на шесте.

Как начать заниматься правильно и не захлебнуться в фитнес-волне

Силовые тренировки и фитнес становятся мейнстримом. Держитесь здоровой середины.

Джанет и Алан Мюррей, которые пробегают марафон каждый день

Джанет Мюррей-Уэйклин — 64 года, ее мужу Алану Мюррею — 66. Каждый день, в течение всего 2013 года, они пробегали по марафонской дистанции в 42 километра.

25 смешных и страшных олимпийских гифок

Зожник собрал подборку олимпийских гифок - самых интересных олимпийских моментов.

Фитоняшки. Часть 4

Традиционная пятничная подборка фитоняшек от Зожника.

Самые эффективные упражнения на бицепс бедра

Статья на основе научного исследования «Активация бицепса бедра в различных упражнениях на нижнюю часть тела». Теперь вы узнаете, какое упражнение нагружает бицепс бедра лучше других.

Вим Хоф: «Главное — научиться правильно дышать»

54-летний голландец Вим Хоф может часами сидеть в ледяной воде, бегать босиком по снегу и выдерживать низкие температуры. Он уверяет, что эти способности, а с ними и идеальное здоровье, может приобрести каждый, в любом возрасте. Главное — научиться правильно дышать.

Девушка ЗОЖ: Надя Bunny

Надежда - веган и просто очень красивый человек. Она доказывает, что для того, чтобы быть в хорошей форме, не обязательно кого-то есть.

Где покупать протеин, рейтинг магазинов спортпита по ценам

Сравнение цен на протеины в российских онлайн-магазинах

Суровое лицо фигурного катания

Американский развлекательный портал Buzzfeed сделал подборку из 17 фотографий лиц фигуристов, назвав эти лица "Funniest". Но на наш взгляд, они отражают всю спортивную боль.

Instagram качка: Денис Семенихин

Спортсмен-многостаночник, телеведущий, управляющий сетью фитнес-клубов, автор книг по ЗОЖ и бывший фитнес-редактор Men's Fitness и Men's Health Денис Семенихин имеет еще и инстаграм.

Интервью с основателем «Вегетарианской силы» Олегом Смирновым

Недавно в зал «Вегетарианская сила» к Олегу приезжал десант из «Большого города» с целью написать материал, поэтому мы решили подсуетиться и выкатить интервью с ним раньше этого уважаемого нами СМИ.

22 красивые «олимпийки». За кого болеть в Сочи

Мы насобирали фотографии самых красивых спортсменок, чтобы вам было приятнее болеть на этой Олимпиаде и не только за наших.

9 лучших источников белка кроме мяса

У протеина (он же белок) - самая лучшая карма среди троицы "белки-жиры-углеводы". Любой зожник старается есть пищу с минимальных количеством жиров и простых углеводов и максимальным содержанием белка. Впрочем, для того, чтобы потреблять много белка, не обязательно есть кого-то живого.

История самой возрастной бодибилдерши мира

Мы разыскали это проникновенное видео на сайте prevention.com и перевели для вас историю Эрнестин Шепард, самой старой бодибилдерши в мире.

33 красивые фитоняшки. Часть 3. «Наприседала»

Сегодня пятница и новые спортивные тела на Зожнике с упором на самую большую мышцу в человеческом теле.

Семейная потеря: 136 кг со всех

Как Габи Роуз, ее муж Дэвид и дочь Рейчел скинули 300 фунтов на троих.

iWatch + iOS8. Здоровье и фитнес — фишка новой операционной системы от Apple

Недавно главной фишкой iPhone представили голосовой помощник Siri, в следующей версии операционной системы — iOS8 ставку сделают на здоровье и фитнес.

С чего начать. Пошаговый гид Зожника

С чего начать, к чему быть готовыми, что не забыть, как продолжить и не потерять интерес и как со 100% вероятностью стать красивым, стройным, сильным. Это правда, очень просто.

Андрей Чирков: в марафонцы на спор

С финиша своего первого марафона тогда 52-летнего Андрея Чикова увезли на "скорой" - не успел подготовиться. Но лучше с самого начала.

Массово и глупо. Как «спортивные сообщества» ВКонтакте дурят своих подписчиков

Самые массовые сообщества о здоровье во ВКонтакте (например, "Здоровое тело. Мы за здоровый образ жизни", 2,7 млн подписчиков) беззастенчиво вводят в заблуждение своих читателей. Вот примеры их постов только за последние 3 дня.

11 заблуждений людей, которые не верят в калории

Набор веса - это разница между потребленными и потраченными калориями. Не более. Развенчивание еще 11 мифов на эту тему.

Зожный взгляд: «Кофе Хауз»

Мы начинаем новую рубрику и рассказываем, что «зожного» можно съесть в известных сетевых (и не только) заведениях. Начнём, пожалуй, с плохого — с «Кофе Хауза».

Facebook-зависимость

Зависимость от соцсетей увеличивает и плохое, и хорошее в пользователях.

Чему учат у Вейдера. Серия 3

Юля Кудерова вместо активной работы на Зожнике продолжает свой интенсивный месячный (учебный) курс в Колледже им. Бена Вейдера. Свежие впечатления и итоги 2-й недели.

Девушка ЗОЖ: Людмила Тодорова

Людмила проста, лаконична и симпатична.

33 красивые фитоняшки. Часть 2

Продолжаем показывать, как выглядят девушки, полюбившие штангу и гантели. Вот вам вторая порция спортивных красоток из нашей коллекции.

Боб Дельмонтек и его «Пожизненный фитнес»

Боб Дельмонтек старейший фитнес-консультант Америки. В 84 года он бегает марафон, проезжает на велосипеде 120 миль, и жмет больше 110 кг.

Друзья не дают друзьям пропускать день ног

Над ними одинаково смеются во всем мире, но "пляжники" всё равно не переводятся. Зожник насобрал коллекцию самых эпичных худоножек, включая, конечно же "Россомаху".

Почему нельзя голодать для похудения

Обычно в жизни бывает так: через кордон родственников и знакомых, которые под каждой фоткой жирной бабы пишут «ну и красотка!» пробивается негодяй, который ляпнет правду: «корова!» Жирная баба - в слёзы и со следующего дня начинает изо всех сил питаться чисто листочками рукколы.

Чему учат у Вейдера? Вторая серия.

Усталая, но довольная Юля рассказывает о тяжестях первой недели в колледже бодибилдинга имени Бена Вейдера.

Страница 22 из 25 1 21 22 23 25