Гид по прокрастинации: что это и как с ней бороться

Все действенные методы борьбы с главной заразой современности.

33 фитоняшки. Серия 24. Кикбоксинг

Четкие, красивые, дерзкие и очень резкие девушки с мышцами, улыбками и грушами.

Что такое «перетрен» и почему это очень опасно

Что такое "перетренированность" (а также "переутомление" и "перенапряжение") и почему это опасно для здоровья.

Дмитрий Шапошников о сообществе ru-healthlife

Один из модераторов сообщества ru-healthlife, тренер и сам основатель ЗОЖ-сайта отвечает на вопросы Зожника.

Фантастические фитнес-гаджеты

Фитнес-индустрия не стоит на месте. Зожник рассказывает про новые - смешные и полезные фитнес-гаджеты.

Девушка ЗОЖ: Валерия Поклонская

Валерия не просто неприлично хороша собой, президент федерации pole dance России, но еще и мать троих детей.

Лучшие беговые кроссовки 2015 года

20 самых лучших новых беговых кроссовок от редакторов американского издания Runner's World.

33 фитоняшки. Серия 23. Спортсменки

Самые красивые спортсменки мира в фотографиях.

Основатель JustMe.club рассказывает об онлайн-фитнесе

Основатель JustMe.club рассказывает почему он уже инвестировал в проект онлайн-фитнеса 2,5 млн и вложит еще столько же.

Сергей Струков о спортпите, стероидах, витаминах

Большое интервью со специалистом по физической реабилитации, экспертом FPA, автором книги «Основы фитнес-тренировки» Сергеем Струковым.

5/3/1 перед пляжем

Джим Вендлер - американский спортсмен, тренер и писатель, известный собственной программой "5/3/1".

15 самых красивых марафонов мира

Если уж бежать 42 километра 195 метров, то лучше сделать это в одном из самых красивых мест на Земле.

Все базовые упражнения с правильной техникой

Фитнес-эксперт Сергей Струков поделился ссылками на видео базовых упражнений с правильной техникой.

Зачем вам компрессионная спортивная одежда

В каких случаях нужна компрессионка, делает ли она вас быстрее и помогает ли восстанавливаться.

4 рецепта с вареными яйцами

Не знаете куда девать вареные яйца? А мы знаем! Энергетическая ценность, как всегда, подсчитана за вас =)

Сила и женственность

Точно так, как для формирования красивого силуэта телу необходимы мышцы, и без мышц невозможно иметь стройное и здоровое тело, так же невозможно иметь сильную личность без личностных мышц.

«Триатлон – это новый ответ на кризис среднего возраста»

Михаил Иванов (тот самый основатель "Манн, Иванов и Фербер") 5 лет занимается триатлоном, отобрался на чемпионат мира в серии Ironman, тренирует любителей и ведет блог. Мы расспросили Михаила о его спортивном увлечении.

33 фитоняшки. Серия 22

На электронных страницах Зожника - юбилейная серия любовно отобранных жгучих красоток. Пусть они мотивируют вас заняться фитнесом к летнему сезону (может, хотя бы успеете что-то получить к августу?)

Сергей Струков о самостоятельных занятиях, тренерах, программах, скорости прогресса, пределах, отказах

Большое интервью с одним из ведущих русскоязычных специалистов по фитнесу и реабилитации.

Ремейк рекламы Victoria’s Secret с более реальными моделями

Как Curvy Kate попиарилась за счет Victoria's Secret с их худышками.

Порнификация фитнеса

Известный тренер и атлет Джонатан Анджелини выступает против порнификации фитнеса.

Самые дорогие фитнес-залы в мире

Топ-7 самых дорогих фитнес-залов планеты.

20 постеров. Жесткая антитабачная реклама.

Мы подобрали для вас самую жуткую, странную или противную антитабачную рекламу - просто, чтобы напомнить о вреде курения не только для вас, но и для окружающих.

SmartReading: «Китайское исследование»

Если нашумевший бестселлер о том, как вреден животный белок и почему он может вызывать рак, прошел мимо вас. Можете ознакомиться кратко, по делу и с критикой.

Подготовка к Ironman 70.3. Неделя 1. Первый километр на воде и карбоновый Cannondale

Первая неделя прошла насыщенно, и пока бессистемно: 2 беговые тренировки, 2 силовые, целых 4 плавательные (с учетом первого в моей жизни километра). А главное – появился шоссейный карбоновый красавчик Cannondale.

Как Кассандра полюбила себя такой

При ковке идеала в жертву часто приносятся здоровье, деньги, здравый смысл. Обратный пример: Кассандра полюбила себя такой какая она есть.

20 самых красивых девушек-рестлеров

20 самых горячих "рестлерш", собранных по версии американского сайта therichest.com в вольном переводе Зожника.

Пластиковый чехол из 3D принтера помогает заживлять кости быстрее

Современные технологии добрались наконец до старого доброго гипса. И не только до него.

Девушка ЗОЖ: Юлия Жулий

Юлия может приседать со штангой в 82 кг целых 8 раз и это при собственном весе всего лишь в 47 килограммов! И хотя до занятий она весила столько же, структура ее тела сильно изменилась!

Саммари: «Книга о вреде «здорового питания». Или как прожить 100 лет»

Саммари книги доктора Хироми Шинья (в оригинале: "Living without Disease: A Miracle Enzyme Determines Life").

15 макро фотографий человеческих глаз

Армянский учитель физики Сурен Манвелян снял на маркообъектив глаза своих знакомых. Вблизи глаза выглядят фантастическими и больше смахивают на природный объектив.

Дизайн спальни для качественного сна

Как сделать сон боле продуктивным, глубоким, качественным за счет обустройства своего пространства и изменения привычек - в переводе этой полезной инфографики.

Пять причин использовать «одноногие» упражнения

Внимание! Эта статья предназначена для продвинутых физкультурников и тех, кому повезло с тренером. Одноногие упражнение - крутые, но травмоопасные. Берегите себя.

Подготовка к Ironman 70.3. Неделя 0. Что такое триатлон

Дневник подготовки к Ironman 70.3: узнаем, что такое триатлон, сколько к нему надо готовиться и что надо купить для подготовки.

Депрессия — наша общая тайна

Люди думают, что депрессия — это просто грусть. Но это намного, намного больше, чем печаль, и больше, чем горе, при меньших на то причинах.

Страница 22 из 31 1 21 22 23 31