11 заблуждений людей, которые не верят в калории

Набор веса - это разница между потребленными и потраченными калориями. Не более. Развенчивание еще 11 мифов на эту тему.

Зожный взгляд: «Кофе Хауз»

Мы начинаем новую рубрику и рассказываем, что «зожного» можно съесть в известных сетевых (и не только) заведениях. Начнём, пожалуй, с плохого — с «Кофе Хауза».

Facebook-зависимость

Зависимость от соцсетей увеличивает и плохое, и хорошее в пользователях.

Чему учат у Вейдера. Серия 3

Юля Кудерова вместо активной работы на Зожнике продолжает свой интенсивный месячный (учебный) курс в Колледже им. Бена Вейдера. Свежие впечатления и итоги 2-й недели.

Девушка ЗОЖ: Людмила Тодорова

Людмила проста, лаконична и симпатична.

33 красивые фитоняшки. Часть 2

Продолжаем показывать, как выглядят девушки, полюбившие штангу и гантели. Вот вам вторая порция спортивных красоток из нашей коллекции.

Боб Дельмонтек и его «Пожизненный фитнес»

Боб Дельмонтек старейший фитнес-консультант Америки. В 84 года он бегает марафон, проезжает на велосипеде 120 миль, и жмет больше 110 кг.

Друзья не дают друзьям пропускать день ног

Над ними одинаково смеются во всем мире, но "пляжники" всё равно не переводятся. Зожник насобрал коллекцию самых эпичных худоножек, включая, конечно же "Россомаху".

Почему нельзя голодать для похудения

Обычно в жизни бывает так: через кордон родственников и знакомых, которые под каждой фоткой жирной бабы пишут «ну и красотка!» пробивается негодяй, который ляпнет правду: «корова!» Жирная баба - в слёзы и со следующего дня начинает изо всех сил питаться чисто листочками рукколы.

Чему учат у Вейдера? Вторая серия.

Усталая, но довольная Юля рассказывает о тяжестях первой недели в колледже бодибилдинга имени Бена Вейдера.

Девушка ЗОЖ: Екатерина Шпурова

Катя Шпурова уже через 4 месяца после родов полностью восстановилась, а через 7 стала выглядеть лучше, чем до них.

6 лучших протеиновых батончиков 2013 года по версии bodybuilding.com

Ведущий продавец качковских добавок в мире - сайт bodybuilding.com на основе предпочтений своих 10 млн покупателей включил эти 6 батончиков в качестве номинантов на награду "Лучший протеиновый батончик 2013 года".

Men’s Physique и геи. Мнение президента ФБФР

Нездоровое внимание российского общества к теме гомосексуализма пробралось и в официальный бодибилдинг. На президента ФБФР России оказывается постоянное давление с требованием запретить номинацию Men's Physique по причине "нетрадиционной ориентации спортсменов, выступающих в этой номинации".

Сахар как наркотик. Ролик с переводом

Что заставляет вас желать вкуснейшие тортики, шоколад, печенье, что происходит в это время в вашем мозгу? Продукты содержащие сахар, действуют на мозг как наркотики.

Отец и сын Хойты

"Расскажу вам, про самого сильного папу в мире — Дик Хойт. По сравнению с ним, я — ничто".

Статья для хрупких «лифтёров». Или 21 безопасное упражнение.

Даже если вы выполняете упражнения с хорошей техникой с предельными весами, вы не застрахованы от травм. Это и накопительный итог от недовосстановления, и даже генетика. Почему и из-за каких упражнений получаются травмы, и что делать, чтобы их никогда не было.

Интервью с Юлией Кудеровой с oriflame.ru

Основательница Зожника гастролирует на чужих сайтах, а мы и рады перепечатать.

Грета Понтарелли: на пилоне с 59 лет

Грете Понтарелли 61 год. Она появляется перед публикой в блестящем открытом купальнике, подходит к шесту, изгибается, берется за шест руками и легко отрывается от земли.

Девушка ЗОЖ: Яна Сергеева

Яна предельно упорна во всём. Ещё совсем недавно она весила 36 килограммов и болела анорексией, сейчас - это 65-килограммовая красотка, которая пыряет в спортзале каждый день пока всего полгода.

33 красивые фитоняшки

Слово "фитоняшка", которое нам, честно говоря, не очень нравится, произошло от англоязычного "fit chick". Дословно можно перевести как "фитнес-цыпочка", но это ещё хуже, чем "фитоняшка".

10 лучших протеинов 2013 года по версии bodybuilding.com

Приведенная десятка - номинанты на звание лучшего протеина 2013 года. Победитель среди них традиционный - Optimum: Gold Standard Whey.

Обанкротился и пошёл. Вокруг Земли за 11 лет

Накануне своего 45-летнего юбилея канадец Жан Беливо обанкротился. Чтобы справиться с одолевавшей его депрессией, Жан решил совершить кругосветное путешествие. Пешком. Без денег.

Сколько можно качаться, или комплекс Адониса

Среди посещающих качалку парней принято, что чем ты больше, тем ты круче. И каждый дрищ хочет стать парнем с плаката, парень с плаката — смотрит на Джея Катлера, а Джей Катлер... — он просто хочет стать ещё больше.

Железный человек Игорь Гольдман

Игорь Гольдман начал заниматься спортом, когда ему было 65 лет. Сейчас ему 78, он ставит мировые рекорды в жиме штанги, а в свободное от соревнований время руководит биотехнологическим центром.

Девушка ЗОЖ: Татьяна Графова

Миниатюрная девушка Татьяна поставила рекорд мира в становой тяге. Это удивительно, учитывая, что у неё никогда не было тренера, а технику упражнений она изучала по Youtube.

Фитоняшки в GIF-ках

Занимающиеся девушки - прекрасны, пишут в спортивных сообществах ВКонтакте и в этом Зожник с ними согласен. Мы насобирали свежую подборку bp 20 прекрасных гифок занимающихя красоток. Кто на свете их милее?

Как правильно качать пресс

"А теперь - 10 минут упражнений на пресс. Любых", - сказал наш тренер в конце тренировки. Да и в базовой тренировке новичка также говорится не о конкретных, а о «любых» упражнениях на пресс. Так уж сложилось, что во многих тренировках упражнения на пресс идут в конце по остаточному принципу.

Почему нельзя растить мышцы и жечь жир одновременно

И пусть некоторые эксперты допускают возможность небольшого роста мышц при сбросе массы, заниматься ими надо по очереди. Потому что по своей природе это противоречащие друг другу процессы.

Вековой бегун Фауджа Сингх

Фауджа начал бегать, когда ему было за восемьдесят. Незадолго до этого он овдовел и переехал из индийской деревни к своему сыну в Лондон.

Мультивитамины не помогают здоровью

Зожник прошерстил западную прессу, в которой прошла серия статей о том, что мультивитамины - пустая трата денег.

5 лучших казеиновых протеина 2013 года по версии bodybuilding.com

Ведущие продавцы спортивного питания в мире - bodybuilding.com - считают эти 5 казеиновых протеина лучшими.

Девушка ЗОЖ: Алина Хагай

Алина - из Казахстана, она встала на путь зожника не так давно, но мы верим в неё и её силу воли. Благодаря её целеустремлённости, на результаты уже можно полюбоваться.

О сперме: телевизор против спортзала

Длительный просмотр телевизора снижает качество спермы, а регулярные тренировки — повышают. Разница в количестве сперматозиодов - в 2 раза.

Страница 22 из 25 1 21 22 23 25