Как сильно может накачаться женщина

Обыватели уверены, что стоит женщине приблизиться к нагруженной блинами штанге, как она превратиться в эдакого "Халка с сиськами". Люди, у которых присутствует чуть больше здравого смысла, и которые имеют хотя бы смутное представление о физиологии, понимаю, что это бред.

Что такое медбол + 25 упражнений с ним

Да, мы расскажем, что такое медбол и зачем он вам нужен.

Сергей Струков: свободные веса или тренажеры?

Сергей Струков о преимуществах и недостатках тренажеров и свободных отягощений

О важности здорового сна, стрессе и гормонах, ответственных за аппетит

Совместно с издательством «Манн, Иванов и Фербер» сайт postnauka.ru опубликовал главу из спорной, но интересной книги «Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью» невролога Дэвида Перлмуттера о том, почему работа нашего мозга зависит от качества и количества сна.

8 лучших инстаграмов с едой по версии Surfingbird

Делимся лучшей подборкой свежих инстаграмов с едой.

Что такое детокс и почему он вам не нужен

В газете The Guardian вышла отличная статья о детоксе. Нас этот вопрос занимал давно, информации по этой теме - масса, причем самой противоречивой. Поэтому мы решили перевести статью и поделиться ею с вами.

Фотоподборка со снежных склонов. Всем кант!

Пост ностальгии по качественному снежному отдыху.

Девушка ЗОЖ: Анна Смирнова

Аня - молодая и активная мама. Тренируется сама дома, любит свое тело и хочет быть здоровой. Наш респект тебе, красотка!

5 причин почему вы выглядите так, как будто не тренируетесь

Раскладываем на 5 полочек ошибки тех, кто в спортзале давно и бесполезно.

5 причин почему ваша тренировка неэффективна

Нет прогресса? Грусть, печаль, тоска. Но давайте отбросим эмоции и рассудим, почему ваша тренировка неэффективна. На это есть пять причин.

4 неожиданных фактора, влияющих на продолжительность и качество жизни

Каждый человек хочет жить долго, и по мере сил старается исключить из своей жизни влияние вредных факторов, таких, как курение, алкоголь, недостаток движения. Но, похоже, что все усилия могут пойти прахом, если вы, к примеру, родились не в том месяце.

Приседания в бодибилдинге и пауэрлифтинге: 10 важных различий

Когда вы зайдете с любовью к штанге достаточно далеко, вам придется выбирать: работать на силу или объем.

Почему тошнит / рвет в спортзале и что с этим делать

Понятная выжимка причин и следствий из научных исследований - почему вас так рвет в спортзал.

Архив электронных медицинских книг

Список по-настоящему полезных книг

5 фактов о расстройствах пищевого поведения

Этот текст мы взяли у наших друзей мега-популярного сайта factroom.ru. Его создатели умные, продвинутые и крутые люди: Селена Парфенова и Александр Таранов. На фактруме они публикуют самые интересные факты, новости и всякие полезности. Подписывайтесь.

Девушка ЗОЖ: Юлия Поддубская

Наша новая девушка ЗОЖ Юля Поддубская - миниатюрная, хрупкая с виду, а внутри - кремень.

Интервью с президентом GPA/IPO Дмитрием Лысиковым

Чемпионат Санкт-Петербурга и Ленинградской области по пауэрлифтингу, его отдельным движениям и народному жиму по версии GPA/IPO пройдет в Санкт-Петербурге 14 и 15 февраля 2015 года. Для кого-то это пустой звук, а вот любители потягать железяки наверняка возбудились. Наш, петербургский, президент дал Зожнику интервью, в котором расскажет зачем нужны альтернативные федерации.

Гид по яйцам: сколько яиц можно есть, полезен ли желток, холестерин, сырые яйца и другие ответы

Чуть ниже смешных картинок - ответы на самые популярные яичные вопросы.

Профилактика рака шейки матки

Эта статья с сайта знаменитого доктора Цепова. Он гинеколог и умеет просто объяснять сложные вещи.

История «бёрпи»

Оно же - «бурпи», оно же - «burpee». Зожник перевел для вас историю одного из самых знаменитых упражнений в мире.

Тренировка: программа с резиновой петлей

Эту статью мы публикуем специально для нашей милой Алины Фаркаш, которая сегодня заказала резиновый петли на сайте друзей Зожника bodyboss.ru.

СССтаРое, доброе, вечное. ЗОЖ-плакаты из прошлого

Духом казенного позитива СССР снова повеяло. Зожник предлагает вспомнить, чем хорошим веяло тогда - и собрал для вас плакаты из эпохи счастливого заблуждения, пропагандирующие такие вечные ценности, как ЗОЖ.

33 фитоняшки: кикбоксинг

Посмотрите на этих женщин. Все они - опытные бойцы, но, мы уверены, когда они в обществе мужчин, женственности им не занимать.

Девушка ЗОЖ: Татьяна Лифаничева

Танечка - хрупкая красавица, которая настолько активна, что нам сразу же стало стыдно сидеть на попе и мы побежали танцевать жигу

Чем женская тренировка должна отличаться от мужской?

Если коротко, то женский тренинг мало чем отличается от мужского, но давайте проникнем глубже.

Как алкоголь влияет на вашу физическую форму

Наши друзья bodyboss.ru не только делают самые крутые сэндбеги, петли, турники и модные рюкзаки, но еще и переводят интересные статьи.

Руслан Дудник о «сибирском воркауте»

Бесплатный онлайн воркаут начнется 29 сентября и продлится 90 дней, чтобы закончить в аккурат перед Новым 2015 годом. Юлия Кудерова тоже примет участие в этом проекте, но не в качестве участника, а как судья. Что же такое Сибирский Воркаут 4.0 нам рассказал его создатель Руслан Дудник.

Девушка ЗОЖ: Екатерина Шапошникова

Киевлянка Катя из тех, кто прежде всего думает о своем здоровье. Так держать, Катя! Планомерность и умеренность - это правильная ставка.

Основатель Fitseven Дмитрий Пятанов об истории проекта

Наверняка многим знаком сайт fitseven.ru, под логотипом которого написано "Фитнес-сайт №1 в Европе и России". Вокруг него ходит много слухов: одни говорят, что это немецкая франшиза, а другие утверждают "сайт принадлежит китайцам!". Основатель этого посещаемого ресурса наконец раскрыл карты.

Профессор Антон Бернс: рак может быть вызван перееданием и курением

Профессор Антон Бернс долгие годы возглавлял Нидерландский институт рака, который объединяет в себе госпиталь Антони ван Ливенгука и исследовательский институт, а с июня прошлого года руководит Центром по исследованию стволовых клеток Сколтеха.

Девушка ЗОЖ: Ирина Чернега

Наши читательницы - очень красивые и целеустремленные девушки. Вот, например, Ирина, знакомьтесь!

Фотоподборка: инвалиды в фитнесе и спорте

Нам всем бывает порой так сложно начать делать что-то стопроцентно нужное, важное, полезное и причина тому одна - просто лень. Остальные причины - отговорки, ловко маскирующие эту главную.

Девушка ЗОЖ: Аня Шагинян

Аня - вдохновитель и работник питерского отделения школы бега I Love Running рассказывает Зожнику, как и до чего она добегалась.

Бал-Бар Лама и его секреты

"Нельзя метаться. Надо думать об одном. О том пути, которым ты хочешь идти. Для этого надо тренировать сознание. Тренировка ума — это самое важное"

Страница 22 из 28 1 21 22 23 28