5 лучших соревновательных видов спорта для интровертов

Для некоторых людей игра в футбол, хоккей, волейбол и прочие командные виды спорта — отличный шанс почувствовать себя частью команды, они могут положиться на партнеров, чувствуют себя частью целого, питаются энергетикой команды. Все это так, если вы, конечно не интроверт.

В этом случае, командные виды спорта — для вас напряг и лишняя трата энергетики на то, чтобы психологически отгородиться от всех. С точки зрения спорта интроверты не так эффективны в командных видах спорта, но они могут добиваться лучших результатов в индивидуальных видах спорта. Интроверт лучше будет нарезать круги по стадиону, чем «брататься» с футболистами.

Лучшие виды спорта для интровертов

В стандартной программе обучения тренеров в Великобритании (The General Certificate of Secondary Education) есть раздел, посвященный особенностям выбора видов спорта для интровертов.

Зожник покопался в учебных материалах британцев и приводит главные особенности видов спорта, наиболее подходящие для интровертов, которые сильны в следующих качествах:

  • Концентрация,
  • Точность / аккуратность,
  • Самомотивация
  • Сложные навыки (Intricate skills)
  • Низкий уровень возбудимости (Low arousal levels)
  • Индивидуальные навыки (Individual performances)

В связи с этим приводятся 5 подходящих для интровертов соревновательных видов спорта:

Бег_спорт_для_интровертов_2

1. Бег

Бег, в особенности на длинные дистанции — настоящий подарок для тех, кто любит подумать, поразмышлять, погрузиться в себя. Бег — это простейшая медитация, для которой нужна только пара хороших беговых кроссовок и сила воли — на первый рывок с дивана.

фехтование_для_интровертов

2. Фехтование

Фехтование также называют «физическими шахматами» (physical chess). Красивый вид спорта, уходящий корнями в романтику старой Европы. А лицо интроверта и его эмоции постоянно скрыты за маской.

Прекрасное интенсивное кардио в одном из 3 видов: рапира, шпага и сабля, которым можно заниматься в любом возрасте.

плавание_для_интровертов

3. Плавание

Плавание, как и бег, отличный способ медитации, да еще и прекрасная кардио нагрузка. В плавании ключевое значение имеет техника, интроверту должно лучше даваться кропотливое оттачивание мастерства и погружение в стихию.

для_интровертов_велоспорт

4. Велосипедный спорт

Если добавить сюда бег и плавание, получится, что идеальный вид спорта для интравертов — это триатлон. Вот тут по ссылке — подробный сериал, как новичку подготовиться к прохождению триатлона (в конце текста — ссылка на все серии). Впрочем, это, конечно, не значит, что триатлониться надо только интровертам.

гребля_для_интровертов

5. Гребля

Несмотря на то, что большинство видов гребли — командные виды спорта, тем не менее — это та же самая медитация на длинной дистанции, молчаливое погружение в собственные ощущения и оттачивание мощи и точности движения. Гребля также — идеальное кардио, вовлекающее почти все мышцы.

Источники: teachpe.com, aplus.com

Читайте на Зожнике:

Самые дорогие фитнес-залы в мире

Почему вредны термопояса и обматывание пищевой пленкой

3 неэффективных и вредных упражнения для пресса

43 малоизвестные фотографии Арнольда Шварценеггера

Все дневные рационы и рецепты с КБЖУ

Расскажите друзьям: